今日の「ありがとう」を数えてみる

 

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自分らしさ発掘サポーター

妄想＆探究好き賢人の岩渕千佳です。

 

 

ありがとう。

今日はいくつありましたか？

 

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「感謝の心が大事ですよ」

と多くの人がいいます。

 

「ありがとう」を

唱えてみることもしてみた。

 

だけど、

そんなにかわった気がしない。

 

 

成幸している方の

感謝の仕方はちょっと違う。

 

 

例えば、

今日のご飯、何食べましたか？

 

お米を作ってくれた人、

お醤油を作ってくれた人、

お味噌を作ってくれた人、

お魚を獲ってくれた人、

市場まで運んでくれた人、

お店に並べてくれた人、

 

食卓に届くまでに、

沢山の人の手が入っている。

 

自分では作れなかったもの。

それを享受できているのは、

沢山のお陰様があったから。

 

 

そう考えたら、

ありがとうと思えることって、

物凄く沢山溢れている。

 

それはとても、

数えきれないくらい。

 

 

 

沢山のありがとう。

数えてみませんか？

 

 

 

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2023年のやりたいことを書き出してみよう

 

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やりたいことを100個書き出す。

１月のうちにやってみましょう。

 

自分のやりたいことリストを作ってみてください。

１月中にやってみるといいですよ。

 

朝6時に起きる。

毎朝笑顔で挨拶をする。

運動がわりに１駅分歩く。

 

そんな小さなことから、

 

○○の資格をとる。

独立をする。

家を買う。

 

そんな大きなことでもいい。

 

やりたいこと、

やろうと思うこと、

叶えたいことを、

 

書き出す。

 

そして書き出す時は、

すでに叶っているように、

完了型で書き出すこと🌟

 

ワクワクしながら、

リストアップしていきましょう。

 

書いて

意識下に持ってくることは、

思っているよりパワフルです。

 

 

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ありがとうございますベル

感謝しますベル

 

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2023年の目標は「ワクワク」を大切に

 

皆様、明けましておめでとうございます。

 

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年始の恒例「今年の目標」

2023年の目標立てましたか？

 

より具体的に

そして、

ワクワクする目標をチョコ

 

 

今年の目標は「ワクワク」を

 

目標を考えるときに、

「ダイエットをする」

という目標を立てたとします。

 

「ダイエットをする」

これだけだとぼやけてますよね？

「ああ・・・変わらなかった」

で終わる可能性が限りなく大！

 

 

ダイエットをしたいのはナゼ？

ダイエットが成功したら何が叶うの？

 

 

ダイエットをして・・・

ワンピースをキレイに着こなしたいエプロン

スーツをカッコよく着こなしたいハイヒール

夏に海で水着で泳ぎたいスノボ

膝が痛くなってきたから体重を軽くしたいバレエ

健康診断の数字を改善したい予防接種

マラソンの大会にエントリーしたいランニング

などなど。

 

 

きっと、

人によって実現したい目的は様々。

 

 

あなたは

何を実現させたいですか？

それが実現したらどうなりますか？

それが実現したらどんな気持ちになりますか？

 

 

それを思い浮かべたときに、

ワクワクしちゃいますか？？？？

 

 

ワクワクしたら、

楽しく頑張れます。

工夫も生まれます。

その過程も楽しめます。

 

 

気づいたら、

ワクワクの自分を実現している

ちょっとした魔法。

 

 

そして、

「できたらいいな・・」ではなく

「できている自分」を意図すること。

 

 

ありがとうございますベル

感謝しますベル

 

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2023年は「自分らしさ」を解き放とう

 

皆様、明けましておめでとうございます。

 

自分らしさ発掘のナビゲーター

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2022年は、どんな年でしたか？

 

奇跡のような毎日で大きな変化があった方、

なかなか思うように進まなかった方、

新しいことにチャレンジした方、

 

人それぞれ、あなたに必要な2022年。

比べることはなく、それでいい。

 

 

私も色々な方のYouTubeやメルマガなどを

拝見する機会がありますが、

 

ほぼほぼ・・・

2023年は「自分らしさ」だとおっしゃっています。

 

 

「自分らしく生きようと言われても・・」

 

 

今の自分と何が違う？？

今の生き方じゃいけないの？？

 

 

 

人それぞれ持っている、才能・可能性。

人ぞれぞれ歩んできた、これまでの経験。

 

親や学校や社会やいろんなしがらみで、

いつの間にか

違う「誰か」を生きてしまっている人も

いるかもしれません。

 

 

それだと、これから苦しいよ。

本来の自分の可能性を解放して、

これまでの出来事に感謝して生きれたら、

楽しいし、喜ばれるし、うまく巡るよ。

 

 

そんなことを言ってくれているのだと思います。

 

 

2023年は、

自分の可能性、方向性に目覚めて、

重たいものを手放して、

軽やかに生きる方が増えたらいいなと思っています。

 

 

 

余談ですが・・

普段、テレビを見なさすぎて、Twitterが情報源になっています。

 

紅白歌合戦の氷川きよしさんの動画がTwitterで流れてきて

休業前の最後のステージだったことを知りました。

すごく綺麗で笑顔が素敵でカラオケ桜

思わずInstagramフォローしちゃいました。

輝いている人には惹きつけられますねチョコ

 

 

 

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シャンソンとボジョレーヌーボー

 

こんばんは。

妄想＆探究好き賢人の岩渕千佳です。

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本日は、

友人に誘われて、

ボジョレーをいただきながら

シャンソンを楽しむ会に行ってきました。

 

シャンソン詳しくないのですが、

最近、女子の先輩が（素敵な60歳女性ラブラブ）習い始めて、

そのご縁で、ディナーパーティーに行ってきました。

 

 

その先輩がシャンソンにハマった理由を聞いたら、

 

 

「感情を思いっきり出して歌うから」

 

 

嬉しい、楽しい、悲しい、悔しい、

喜怒哀楽の感情を歌にのせる。

 

その１曲の間は、

舞台女優のように別な自分になりきる。

 

 

私たちは、普段、

ネガティブな感情を出すことは、

よくないことだと思い込んでいます。

 

でも、

ポジティブもネガティブも

両方あっていいし、

自分の湧き上がる感情は、

自分の内側の声を教えてくれるもの。

 

 

感情的になってはいけない、

ポジティブでいないといけない、

そう思っているうちに、

自分の心が固まってしまいます。

 

 

思いを上手く出せない環境にいる人は、

シャンソンの力を借りて、

感情を解放するレッスンをするのもいいかもしれません。

 

 

 

最近は「いいな照れ」探し。

気持ちもほっこり、温かくなってきます飛び出すハート

 

 

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