頑張ってるからもう一度書いとこ

https://youtu.be/3eMClP5COH0

もっこり肩！肩痛い！ガチガチ肩こりを改善するマッサージ！今回はガチガチ肩こり、脂肪が溜まった肩、巻き肩等の肩、腕に関するお悩みを解決できる方法を紹介します！第一肋骨が上がることにより脂肪が溜まりやすく腕が太くなってしまうことにも繋がります。腕痩せにも効果があるのでぜひ一緒にやりましょう！0:00〜オープニング1:42〜肩甲骨回し2:30〜第一肋骨調整4:15〜尺側手根...リンクyoutu.be


ここ最近、この3つのうち２つやっている。
頑張ってる。