禍(わざわい)は口より出て、病は口より入る
毎月開催しています、官足法足もみ教室、ご新規様も松戸市外の方も誰でも大歓迎でございます。
(既存の生徒さん優先となってしまい、ブログでご案内する時点で 残席が少なくなっておりますが、残席がある時はご遠慮なくお申し込みくださいね。)現在、感染症対策として、人数を制限しております。少人数ですのですぐに定員となってしまうことがございます。ご了承ください。
1時間半かけて、脚部~足裏までまんべんなく自分で揉むことが目的です。
ぐりぐり棒、赤棒、ウォークマットⅡの官足法3種の神器を使って揉んでいきます。
1人ではいい加減になってしまう、続かない、皆と一緒に楽しく揉みたい、一人で揉んでいてよくわからない所を講師に確認したい、そんな方が集まっております。とても和やかな雰囲気ですよ。
① 7月は都合により休講になりました
②
5名以上の時はこちらのお部屋で
4名迄の時はこちらのお部屋で
③
**持ち物** バスタオル、フェイスタオル、ハンドクリーム、白湯(水筒)、筆記具、ぐりぐり棒と赤棒(お持ちの方)
☆常盤平コープクラスは毎月第4月曜日、眞しらクラスは、毎月第4火曜日、ふきざわ整骨院内クラスは毎月第3水曜日となります。
この階段を上がった二階の和室です
素敵な玄関です
お申込みお待ちしています★
こちらのスケジュールからご確認ください。➡ スケジュール
毎月開催しています、官足法足もみ教室、ご新規様も松戸市外の方も誰でも大歓迎でございます。
(既存の生徒さん優先となってしまい、ブログでご案内する時点で 残席が少なくなっておりますが、残席がある時はご遠慮なくお申し込みくださいね。)現在、感染症対策として、人数を制限しております。少人数ですのですぐに定員となってしまうことがございます。ご了承ください。
1時間半かけて、脚部~足裏までまんべんなく自分で揉むことが目的です。
ぐりぐり棒、赤棒、ウォークマットⅡの官足法3種の神器を使って揉んでいきます。
1人ではいい加減になってしまう、続かない、皆と一緒に楽しく揉みたい、一人で揉んでいてよくわからない所を講師に確認したい、そんな方が集まっております。とても和やかな雰囲気ですよ。
①
②
5名以上の時はこちらのお部屋で
4名迄の時はこちらのお部屋で
③
**持ち物** バスタオル、フェイスタオル、ハンドクリーム、白湯(水筒)、筆記具、ぐりぐり棒と赤棒(お持ちの方)
☆常盤平コープクラスは毎月第4月曜日、眞しらクラスは、毎月第4火曜日、ふきざわ整骨院内クラスは毎月第3水曜日となります。
この階段を上がった二階の和室です
素敵な玄関です
お申込みお待ちしています★
こちらのスケジュールからご確認ください。➡ スケジュール
昨日は暑かったですね!
昨日は、ふきざわ整骨院内での足揉み教室でした。第2回目です。
4名の方が参加してくださいました![]()
まずは赤棒で、脚部をもみほぐしていきます。
今日はこの「これいいわ」も持参しましたので、これも試していただきました。
特に、ふくらはぎの骨のキワに突起を押し当て、ギュッと絞めると、楽に
骨のキワのお掃除ができます。
そのあとは、赤棒をふみふみ
今日はリズムよくジョギング
するように踏んでいきます。リズムよく踏める人もいますが、痛くて踏めない方もいました。
赤棒の両側のなだらかな小さいお山、ここを踏むのですが、(中央の尖がった突起ではありません)見た目よりもズーンと足裏に響くので、5分も踏んでいれば、足裏がじわーっと温かくなってきます。余裕のある方は、赤棒を倒し、赤棒のエッジに
乗ってふみふみしていきます。
ウォークマットⅡも持参しましたので、こちらにも乗ってもらいます。
続けることが一番大事ですので、効率的に楽に揉める道具である、ウォークマットⅡや赤棒は大変おすすめです。
大分足裏が柔らかく温かくなったところで、今度は座って甲や指をぐりぐり棒でもんでいきました。指は、ぐりぐり棒の突起を使ってもみます。細かく隙間なく指をもむにはやっぱりこのぐりぐり棒がおすすめ。
ぐりぐり棒、赤棒、ウォークマットⅡ、この3つをうまく使い分けて、日々のセルフケアを続けていただきたいと思います。
お教室の後は、しっかりと白湯をのんで終わりとなります。
誰でも簡単にできる官足法足もみ。一緒にやってみませんか?
ふきざわ整骨院内クラスでは、ミニ施術もついております、どのくらいの圧でもめばいいのかというのを実感できるクラスです。
来月は6月21日(水)です。
詳細・お申込みはこちら
4月より、新たに、足揉み教室@ふきざわ整骨院内クラスが始まりました。
こちらのクラスは、しっかりと足をもんで揉んでもみほぐしていきます。
お一人お一人、直接足を触り、揉み方、圧の入れ方などもお伝えしていきます。
参加いただいているヨガ講師、じゅん先生はとっても反応がでやすく、もんだところがすぐに腫れ、赤くなり、熱をもち。。。
強くもむと、好転反応といって上記のような反応がでることがあります。でも心配はありませんよ、体が本来の正常な状態へ戻るときに起きる一時的に悪化したような反応で、字の如く、これを境に好転していきます。
1時間半足をもむのは、1時間半も!?長いんじゃない?と思うかもしれませんが、
やってみるとあっという間ですよ。一緒に始めてみませんか?
どんな年代の方でも大歓迎。痛いのも、みんなと一緒なら楽しく頑張れます。
詳細やお申し込みはこちらクリック
時には、足揉み用ウォークマットに乗ったりもしようかと考えています!