お久しぶりの更新です。
先週は、明市民センターでの初めての方向け「官足法講座」、
今日は船橋のjulika（ユリカ）さんでの官足法ワークショップを行いました。
ユリカのakiko先生による、松戸でのピラティス出張レッスンを以前から受けており、今回お願いして、
先生の船橋のスタジオにてユリカの生徒さん向けにワークショップを開催させていただきました
スタジオはこんな感じ
日当たりもよく、落ち着く空間でしたよ。
カラフルな布は、シルクサスペンションといいます。
ワークショップの前に・・・まずはスタジオでのピラティスレッスンにほかの生徒さんとご一緒させてもらい。
シルクサスペンションの体験もさせていただきましたよ。
わぁー、できたできた。これ、見た目以上に気持ちいいです
1時間のレッスンで体がすっきりとしたところで、いよいよ官足法のワークショップです。
先生のお声掛けのおかげで、6名の方がご参加くださいました。ありがとうございます。
みなさん、ピラティスの生徒さんですから、健康への意識が高い方が多かったように感じます。
ぐりぐり棒に加えて赤棒でのセルフケアなども紹介しました。
脚部は揉む範囲が広いですので、ぐりぐり棒や手よりも、赤棒を使うと、疲れずに、でも、深く隙間なくセルフケアできて
大変おススメです。
最近赤棒をご購入される方が大変ふえました！！
ピラティスやヨガと官足法を組み合わせると相乗効果でとってもよいので、また機会があればやれたらいいなぁと
思っております。
akiko先生のスタジオ julika ではピラティスの他にもシルクサスペンション、ジャイロ等、色々なレッスンがありますよ
julikaさん㏋はこちら 
julika-pilates