～ 官足法による100分足揉み教室 ～
初心者、シニア大歓迎！
生涯、自分で歩き続けるために今から自分で足を揉んで
自分の健康は自分で守りましょう！台湾の官有謀先生が提唱された足揉み健康法です。
足裏から膝上10センチまでを強く揉みつぶして
血液循環を良くすることで、健康の回復、
維持、管理ができるようになる健康法です。
自分でも手軽にでき、副作用もありません。
足全体を深く隙間なく揉んでいきます。
日 時 ：2019年1月28日（月） 10時15分～12時 （10時から入室できます）
場 所 ：常盤平市民センター 第1和室
費 用 ：2000円（初回のみぐりぐり棒６４０円をプレゼント）
持ち物 ：タオル・ハンドクリーム・白湯・筆記具
※ 膝上10センチまであがるようなジャージ等お持ちください。
定 員 ：10名
内 容 ：官足法の基本的な話とぐりぐり棒を使った基本ゾーンと脚部全体の揉み方
講 師 ：官足法友の会 認定講師 nana
★官足法は非常にシンプルです。足全体を隙間なく揉む。
これは簡単であると同時に難しくもあります。みんなで足を揉んで、体が軽く、
楽になったことを感じたら、足揉みが好きになるはずです。
是非、官足法を覚えて、健康になりましょう。
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