長野市柳原で
お灸にハマってる
美容師
青嶋まりりん♪です
お灸ってやった事ありますか
私は家でできる時は週3〜4回やってます
何故お灸をしているかと言うと
今、体調やケガを治すため2週に一度ぐらいハリ灸の先生に通ってます
でハリ灸の先生が家でもお灸やっていう事で家でもお灸やってます
毎回ここやってと言うところに赤マル🔴つけてもらいます。
お灸は強弱のあるものが4段階あって、最初の頃は水疱出来るまでやってしまってやりすぎでした
最近は弱目のを一箇所3回。
足首・スネ・お腹にやってます
お灸をやると体温も上がって眠くなりますが、
体や髪がヨモギ臭くなる
のでそれからお風呂に入ります
ちょっとお灸について調べてみました
こんなにある！ お灸の効果
お灸ってなに？
お灸は約3000年前に中国で発明され、その後、遣隋使や遣唐使によって日本にもたらされたとされる非常に歴史のある民間療法です。
日本の古典文学にもたびたび登場するなど、その昔から庶民が気軽に利用した治療法でした。
お灸の原料となっているのは「もぐさ」。
もぐさとは、ヨモギの葉の裏にある白い綿毛を精製したものです。
ヨモギはヨーロッパでは”ハーブの女王”といわれるほど、さまざまな効果のある薬草で、食物繊維、クロロフィル（葉緑素）、ミネラルが豊富で、浄血、増血作用のほか、止血作用もある万能薬です。
この「もぐさ」に火をつけて、体を温め、ツボを刺激するのがお灸です
こんなにある！お灸の効果
1. 血行がよくなり免疫力がアップ
体に温熱刺激を与えることで、皮膚の下にある筋肉や血管、リンパ節が刺激されます。
すると、細胞が活性化され、免疫作用がアップするほか、リンパの流れが改善されますから、むくみの解消にもつながります。
さらに温熱効果によって血管が収縮・拡張し、局所の充血や貧血を調整し、炎症をやわらげる効果もあります。
2. 体のさまざまな症状の改善
人間の体には「経絡（けいらく）」というエネルギーの通路が、全身をくまなくめぐっているとされています。
東洋医学でいうエネルギーとは、人間の生命活動に必要な「気・血・水」のことで、「気・血・水」が不足したり、その流れが滞ると体が不調をきたすと考えられています。
この経絡の上にあって、「気・血・水」が弱ったときに反応がでる箇所が「経穴（けいけつ）」、いわゆる「ツボ」です。
ツボにはそれぞれに作用がありますから、それを刺激することによって、冷え症や肩こり、腰痛、目の疲れ、むくみ、ストレス、不眠などといった体のさまざまな症状の改善が期待できます
3. 鎮痛、リラックス効果
もぐさの有効成分として注目したいのがシネオールという精油成分。
ヨモギのほかユーカリにも含まれるもので、強力な消毒・殺菌・鎮静・鎮痛作用などがあります。
お灸をすることによって、この成分が皮膚の表面から内部に浸透していきますから、痛みを和らげるなどの効果が期待できるのです。
ちなみにこの成分は、もぐさを燃やした際にでる煙にも含まれており、またもぐさの匂いにはリラックス効果もあります。
お灸の効果を高めるためには煙も大切な要素だといえるでしょう。
うん
うん
モクモクの煙いっぱい出してこれからもやっていきます
青嶋まりりん♪