長野市北部で
お客様の５年後１０年後の
ツヤ髪と健康を考える
美容師
青嶋まりりん♪です
モワーッと気になる頭皮に臭いその原因は❓
皮脂は頭皮を守る大事な働きをしていますが、過剰分泌されると皮脂を餌に雑菌が繁殖し、臭いを発生させます
●間違った洗い方
シャンプーの際に汚れが落としきれず、汗や皮脂等の汚れが残っていると、雑菌の繁殖による臭いの原因となります
●生活習慣やストレス 食事の際に、油を摂りすぎると全身の皮脂分泌が増えるため、頭皮の臭いが出やすいといわれています
また、睡眠も頭皮環境に深く関わっています。睡眠 が不足すると、成長ホルモンの分泌が減り、頭皮の 健康状態も悪化してしまいます。
●加齢
年齢を重ねると、皮脂の中に 【パルミトオレイン酸】 と呼ばれる脂肪酸が増えます。
この脂肪酸が酸化すると、加齢臭の原因 【ノネナー ル】という物質が生成されます。油やバターが酸化したような、独特な臭いの原因になります
●脂漏性皮膚炎
頭皮に起こりやすいトラブルの1つが、脂漏性皮膚炎です。
脂漏性皮膚炎が生じると、頭皮や生え際に炎 症が起きるだけではなく、黄色い皮脂やフケが出ま す。
この皮脂が酸化すると、頭皮の臭いの原因になります
対策は？
●洗浄力の優しいシャンプー
シャンプーを選ぶ際は、低刺激で優しい洗浄力のものがおすすめです
洗浄力の強いシャンプーを使用すると、頭皮が乾燥し、(潤すために)皮脂が過剰分泌するという悪循環に陥ってしまいます
●濡れたまま放置しない
頭皮の皮脂や汚れをシャンプーで取り除き、ドライ ヤーで頭皮をしっかり乾かすことが臭い対策の基本 です。
洗髪後はタオルでしっかりと水気を拭き取り、根元から早めに乾かすようにしましょう
●生活習慣の見直し
栄養素が多く含まれる緑黄色野菜は、脂質やたんぱく質の酸化を抑える働きがあり、臭い対策に繋がる といわれています。
栄養バランスを意識した食事を心がけていきましょう
また、ホルモンバランスを整えることで頭皮の環境が改善されるため、質の良い睡眠をとることも重要 です。
さらに、ストレスによる活性酸素の発生を防ぐことで、頭皮臭を緩和させることができるといわれてい ます。
適度な運動や趣味等を取り入れて、上手に気分転換していきましょう
いつまでも清潔で爽やかな頭皮を目指していきましょう
青嶋 まりりん♪
ヘナ＆ヒーリングサロン
千穂美容室
長野県長野市柳原1916
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