tomojiの気まぐれブログ

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13Jul
- ちゃんと眠れてる？睡眠マネジメント超入門編
  仕事前のちょっとした時間を活用して、朝活に行って来ました。今回のテーマはちゃんと眠れてる？睡眠マネジメント超入門編進行はやこたんさん（永栄康子さん）睡眠健康指導士JADPメンタルカウンセラー【睡眠チェック】Q1 寝床についてから実際に眠るまで、時間がかかりましたか？Q2 夜間、睡眠の途中で目が覚めましたか？Q3 希望する起床時間より早く目覚めて、それ以降、眠れないことはありましたか？Q4 夜の眠りや昼寝も合わせて、睡眠時間は足りていましたか？Q5 全体的な睡眠の質について、どう感じていますか？Q6 日中の気分は、いかがでしたか？Q7 日中の身体的および精神的な活動の状態は、いかがでしたか？Q8 日中の眠気はありましたか？日中のお昼寝タイムも大事みたいです。深夜の3時〜4時の間と、昼間の3時〜4時の間は運転に充分気をつけましょう。睡眠障害対処12の指針
10Jul
- フレンチレストランでのマナーを学び、デートやビジネスをスマートに‼︎
  お食事マナーの講習に行って来ました。普段フレンチのお店には入らないので、興味のある『テーマ』だったのでフレンチを食べながらシェフのお話を聞けました。まずは前菜とゴーヤのジュースエビとモロヘイヤ白身魚〆にデザート『夏野菜』講座内容はお店へ行くまで入店から食事が始まるまで食事中の事について食後、退出から次回までについてデートでも、ビジネスの会席でも使えるマナー講習でした。シェフの澤田さんと企画してくれたSTRの香林さんと参加者のみなさんで最後に記念撮影美味しい料理と素敵なお話をありがとうございました。
06Jul
- MADE IN JAPAN TOUR
  7月2日にサンドーム福井で行われた浜崎あゆみのコンサートに行って来たよ。1年ぶりの福井今年のグッズ今回は光るうちわとタオルを購入しました。今年はあゆ車の遠征が少なかったですね。何と今回のMADE IN JAPANツアーは写真撮影OK何と今回もサンドームの屋根が開きましたあゆちゃん、ジンさん、ありがとう〜楽しすぎた😁😁😁✨福井＝一座のホームだなんて嬉しすぎて嬉しすぎて🙈💭💕約束通り福井に戻ってくるまであゆちゃんありがとうこれからもずっと💖💖
30Jun
- 朝活『日本で味わうスリランカ』
  北陸ガールズスクエアさんの朝活に行って来ました。今回のテーマは『日本で味わうスリランカ』スピーカーは佐伯真美さん。スリランカの場所はインド大陸の下の方の小さな島国です。発展途上国です。日本から飛行機で18時間で乗り継ぎの場合約片道5万円ぐらいで行けるそうです。治安は夜道1人で歩いていても大丈夫だそうです。物価は日本の10分の1。まだまだ自分の知らない世界があるんだなぁって思いました。参加者の中にFBで繋がっている方も参加されていました。現場に行く前の貴重な時間、有意義に使いたいと思います。又タイミングが合えば朝活に参加したいと思います。
20Jun
- しあわせ思考の習慣術☆
  『しあわせ思考の習慣術』ゆるゆる昼活 in おまんじゅうカフェ今回の講師（スピーカー）は北陸ガールズスクエア代表、ウイルフラップ金沢校（職業訓練）講師の永栄康子（やこたん）さん。ABCDの法則（いい男になるために）A 当たり前の事をB バカにしないで（ばかみたいね）C ちゃんとするD 出来る人である凡事徹底非日常を作りだす男はモテるまずは『清潔感』しらす丼を食べながら参加者みんなでグループセッション昼活主催している『おっくん』またタイミングが合えば参加して行きたいと思います。
19Jun
- ６月産まれのお誕生会
  ６月産まれのお誕生会がラウンジArkにて行われました。Arkママのお誕生会Arkメンバーと一緒に自撮りそして大好きなアイドルのともみんのお誕生日おめでとうございます(^_^)『Arkママ』と『ともみん』のお誕生会でした(^_^)いつもありがとうございます。Arkママおめでとう動画https://www.youtube.com/watch?v=j_ai-XukgBo
11Jun
- ともみんの部屋
  今回はくつろぎ処 ZEN さんでのTOMOMINを囲んでのお食事会でした。初めてのお店でしたが、アットホーム的な感じのお店でともみんトークで盛り上がりました。普段聞けれないお話を聞けれて良かったです。ZENさんのお食事いたわさ刺身の盛り合わせシューガートーストめっちゃ美味しかったです。お食事会が映画『黒い暴動』のPRに‼︎黒い暴動公式サイトhttp://kuroibodo.com/ともみんのココしか聞けない裏話のお食事会でした。ともみんありがとうございました。
08Jun
- 金沢@朝活北陸ガールズスクエア
  『朝活@金沢』in 北陸ガールズスクエアテーマ【スターバックスの人材育成について】『ホスピタリティ』どんな人に対しても役に立とうとして行動しているレベル『コミュニケーション力』コミュニケーションの重要性を十分認識しながら行動しているレベル『お互いに尊敬と威厳をもって接し働きやすい環境をつくる』社員もアルバイト、役職も関係なく同社で働くすへての人を【パートナー】と呼んでいる。どんなに優秀でもミッションステートメントに【共感】できない人は採用しない。だからこそ【ぶれないサービス】が提供できるし、【ぶれない人材育成】ができるのです。【離職率の低いスターバックスが従業員に徹底している5つのポイント】http://next.rikunabi.com/journal/entry/20140926
06Jun
- 天然はちみつ『しずく工房』
  毎月第一土曜日、日曜日にオープンしていますしずく工房さんへ。天然はちみつなので数量限定で貴重なはちみつです。色んなはちみつの種類があり毎月楽しみです。同じ『百花蜜』のはちみつ去年と今年採取する時期が違うだけで甘みも味も全く違いますね～^_^まさしく天然の味ですかね。試食が出来ましたので違いがはっきりと分かりましたね。本当貴重なはちみつです。しずく工房さんの幸美さん。いつもありがとうございます(^_^)またよろしくお願いします
03Jun
- TOMOMINからの繋がりの輪
  先日出逢い茶屋ほのじさんでピコ鍋しゃぶしゃぶ会開催したよ～初めましての方から、お久しぶりの方までともみんを囲んで楽しくピコ祭り楽しい時間でした^_^ほのじマスターフォー何と⁉︎久しぶりのわっきー吉本さんも‼︎ともみんありがとうございました。またみんなで集まりたいですね～ピコ茶しゃぶしゃぶ美味しかったよ～
31May
- 麻布茶房さんへ
  FB友達が働いている金沢フォーラスの麻布茶房へ行って来ました。油淋鶏定食を頂きました。ご飯は3種類の中から選べました。今回は梅ご飯にしました。油淋鶏金沢フォーラス内にある麻布茶房
30May
- 第7ギョーザ
  近くまで来たので久しぶりに第7ギョーザのお店に行って来ました。定番のホワイト餃子久しぶりに食べたら美味しかったよ。石川県のソフルフードご飯とスープとホワイト餃子
29May
- Bar pokerFaceの看板猫『まお』
  看板猫『まお』にFB友達のMIKAちゃんと一緒に会いに行って来ましたよ～^_^カラオケ喫茶いちばん星で知り合いになったMIKAちゃん。念願のpokerFaceへ。看板猫『まお』癒される～素敵な出逢いをありがとうございます。またよろしくお願いします^_^【Bar pokerFace】http://www.kanazawa-machinavi.com/detail/shop.php?shop=801
27May
- ピコ茶
  【ピコ茶】ピコ茶の16種類の茶葉の中には、ウコンも含まれております。ウコンは肝機能を増進するといわれ、二日酔いの抑制に効果があるのは有名ですね。それに加えてピコ茶には、M3Dミネラル（QCP）も入っているので最強のコンビです。M3Dミネラル（QCP）がウコンの効果を最大限にしてくれているとも思われます！！！【ピコ茶購入はこちら】http://picosienne.cart.fc2.com/ca6/16/p-r6-s/
26May
- ピコ茶しゃぶしゃぶ
  出逢い茶屋ほのじの創作料理の新作メニューピコ茶しゃぶしゃぶを食べにふらっと行って来ました。わかめと貝割れ大根の相性が抜群お肉の臭みがなくて美味でした。お肉の甘みとピコ茶の甘みが大変マッチしておりましたよ。ピリ辛焼きそば地鶏のたれ焼きデザートにトロトロマシュマロ杏仁プリン手作りイチゴベリージャム大ファンのともみんオススメ【ピコ茶】http://picosienne.cart.fc2.com/?ca=6
25May
- poker faceの看板猫『まお』
  金沢の新天地にありますBar poker face の看板猫『まお』癒されます^_^Bar poker face位置情報http://loco.yahoo.co.jp/place/g-PuSbz3s7Zlo/
17May
- Ark『ピコ祭り』
  ラウンジ Arkの『ピコ祭り』へ大ファンで大好きな永遠のアイドルの五十嵐智美がご来店されていました。ピコ割りで、ともみんと楽しい時間を過ごさせて頂きました。ともみん永遠のアイドルArkのママ可愛くてメロメロですピコ祭りまた開催されないかなぁともみんに会いたいよ～金沢ピコ茶カラオケ大会Arkピコ祭り五十嵐智美ピコ茶購入サイトhttp://picosienne.cart.fc2.com/?word=%E3%83%94%E3%82%B3%E8%8C%B6ピコ茶についての関連ブログhttp://blog.livedoor.jp/m3dcolor_2/archives/51544461.html
03May
- コリアンタウンへ
  久しぶりにOFFの日を頂いて第二の故郷大阪へ行って来ました。久しぶりのコリアンタウン落ち着きますね～こどもの日が近いという事なので、こいのぼりが泳いでいました(^_^)食べ歩きグルメツアー大阪はやっぱ落ち着くねん
28Apr
- 和室の土壁にクロスを貼る場合
  下地の状態によりますが、シーラー等で土壁を固めてからパテ処理になります。下地の状態により出来ない場合は、大工さんでベニア、ボードを貼ってからのクロス施工になります。クロスはエンボスのかかった厚めの材料をオススメしています。
24Apr
- ポールダンス
  ポールダンスを見に仕事終わりに金沢にありますカフェビートホールに行って来ました。応援しているPauldancerのMIKIさん。今回はライブにHIDEさんが‼︎ライブとポールダンスポールダンサーMIKIさんと観戦に来てた大ファンのTOMOMINと記念撮影です。金沢サムライズで知り合いになった宮ちゃんさんも見に来ていました。TOMOMINとのスリーショットで記念撮影(^_^)HIDEさんと記念撮影素敵なshowをありがとうございました。

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