パーソナルトレーニングジムTight Oneの渡辺です！
今回はTight Oneではどういったトレーニングを行なっているのか。。。
という事を皆さんにご紹介していこうと思います🙋🏻♂️🙋🏻♂️
まず、Tight Oneでは主にダンベルやバーベルを使ったいわゆる【筋トレ】を行なっています！
ボディメイクをするうえでやはり【筋トレ】は欠かせません‼️
こちらの個室の中でトレーナーとお客様のマンツーマンでトレーニングを行わせて頂きます✨
トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行う事で、トレーニング初心者の方でしたら、トレーニング方法を一から怪我や無理のない程度に重量も設定でき安心してトレーニングを行って頂けます！！
また今までトレーニングを行われていた方でも、トレーナーがつくことによって今まで意識出来ていなかった細かなフォームのチェックや、より強度の高いトレーニングを行って頂けます💪🏻💪🏻
やはりトレーニングは1人でやるよりも誰かと一緒に行った方がより効果的です！
またTight Oneでは【筋トレ】以外にも【ファンクショナルトレーニング】というトレーニングも行える環境を整えています。
こちらはサンドバッグやバランスボース、サスペンションを扱ってトレーニングを行う場所になっています。
【ファンクショナルトレーニング】とは「日常生活やスポーツなどの動作をよりパフォーマンスアップさせる為のトレーニング」になります。
こういったトレーニングも取り入れてあらゆるお客様の目標に向けてアプローチさせて頂きます🔥
その他にも脂肪燃焼をより加速させる為にバイクトレーニングや、キックボクササイズなどのトレーニングメニューもご準備させて頂いています😊
さらには柔軟性をあげるパーソナルストレッチのコースもありますのでトレーニング前に行って頂くことでよりトレーニングの効率が上がります💪🏻💪🏻
このように多彩なトレーニングメニューでお客様の目標、目的にアプローチさせて頂きますので、ご興味のある方はぜひ一度無料体験にお越しください✨
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