こんにちは
TIGHRONEトレーナーの大岡です
本日は前回約束したように、待ちに待った私の減量結果について発表したいと思います
さあ、結果はこちら、、、、、、
なんと、、、、、以下のように変化しました。
体重： ６６，０kg 
５６，４kg ( -９，６㎏ )
筋肉量： ３２，９kg ３０，６kg ( -２，３㎏ )
脂肪量： ８，４kg ２，７kg ( -５，７㎏ )
体脂肪率： １２，８％ ４，９％ ( -７，９％ )
これが私のベストボディーデビュー戦の減量結果です
私自身、体だけをみるといい感じに絞れました。～ただ、数値を見るとやはり筋肉量が減ったことがなにより残念です
～
筋肉量をキープすることがいかに難しいか、身をもって痛感しました。
【今回のこの反省を活かし、いかに筋肉量を減らさずに脂肪のみを減らしていくか、今後も試行錯誤していきたいと思います】
最後に・・・
今回減量をすることによって、今まで見たことのない自分の体に出会い、食事のありがたさを知り、自分の意志の弱さに気づく
など多くの体験、学びを得ることで【新しい自分】に出会うことが出来ました。
人それぞれ目標、目的は違います。
ただ、新しい自分を手に入れることは【自らの自信につながり、自らに力をくれます】
自分のペースで、自分に合った運動で、自分に合った食事生活で、今まで見たことのない自分に会いにいきませんか？
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