ﾙﾝﾙﾝ♪

おはよー

今朝はブルーベリーちゃん


ブルーベリーは一日20～30粒食べると身体にいいんだって

よく言われる。。目にもいいし、抗酸化作用もあって、毒素(ｶﾞﾝ細胞とか)を緩和してくれるんだって
もちろんそれは美容にも効果的

しかもコレステロールもコントロールしてくれるらしい♪

でも栄養効果は一日しか持たないんだって。

だから毎日食べなくちゃ～