食事、運動、睡眠、会話、仕事、趣味、、、色々あると思うけど、、私は「睡眠」が一番大切。
これは昔からで、睡眠が足りてないと、体調が本当に悪くなるし、すぐメンタルにきます。イライラや集中力の低下など。👎
だからカナダでは何十万もするマットレスと枕を買って、睡眠の質にはかなり前から投資しています。あと、部屋を真っ暗にするなども必要。🤗
カナダの普通のベットは、身体が埋まるような感じの柔らかいマットレスが一般的で、私は全く寝られません。🤣
ただこれも習慣の違いですかね？白人の義母は硬いマットレスでは背中が痛くて、寝られないとか。。。。😭
このたかが柔らかい又は硬いマットレス問題で、私は義親宅へ泊まりに行かなくなるんです。
まぁもちろん、これだけではないんですけどね、、。🤣
異文化間での結婚では、生活習慣による違いなど本当に多くて、これも義親や親戚連中と付き合っていく上で、大きなストレスを抱えることになるんです。
まだ若い頃は自分に体力、気力があるんで耐えられるんですけどね。。。
明日から連休、のんびりします！チャオ👋