ダイエットの方向性

今後のダイエットの進め方の方針を決めました。

それは…

王道   運動+食事制限

これでいきます！

食事はタンパク質中心を心がけ、1500kcal以内を目標に。

運動は軽めの筋トレと1日30～60分の有酸素運動をできるだけ。

これを今日から1ヶ月続けて、その時の状況によって調整したいと思います。

筋力維持の為に、プロテインは飲む予定です。

他のサプリは、モチベーション維持の為に試してみようと思います。

そんなわけで、応援よろしくお願いしまーす！