ブログ記事一覧|おとうさんの変身スイッチ -8ページ目
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おとうさんの変身スイッチ
59歳、メイクボディ、メイクマネー実践日記
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ここ一週間、胃腸風邪が続いております。
筋力が落ちると早死にする?
体のこわばりは柔軟でとる
ウエイトを上げる
ケトルベル 合間にスワイショウ
無理はしない
痩せるだけでなくボディメイクとなると更なる努力がいる
歩きスマホは危険です。
身体の歪みは心の歪み、自力整体で整える
名古屋大洲へ
ウェイトリフティングシューズの輸入購買
膝の違和感で休む
夏も終わる
水分 塩分 ミネラル
今までで超ハードエクササイズの1本であろう
今日は仕上げのリカバリー TAPOUT XT 「RECOVERY & MOBIRITY 」
水の消費量が多かった!TAPOUT XT 「DRENCH XT」
糖質の量を少なくして身軽に!TAPOUT XT 「BUNS & GUNS 2 XT」
エクササイズハイ!TAPOUTXT2
TAPOUT XT2「 TOTALBODY XT2」& 「8PACK ABS XT」
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