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• ここ一週間、胃腸風邪が続いております。
• 筋力が落ちると早死にする？
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  体のこわばりは柔軟でとる
• ウエイトを上げる
• ケトルベル　合間にスワイショウ
• 無理はしない
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  痩せるだけでなくボディメイクとなると更なる努力がいる
• 歩きスマホは危険です。
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  身体の歪みは心の歪み、自力整体で整える
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  名古屋大洲へ
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  ウェイトリフティングシューズの輸入購買
• 膝の違和感で休む
• 夏も終わる
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  水分　塩分　ミネラル
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  今までで超ハードエクササイズの１本であろう
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  今日は仕上げのリカバリー　TAPOUT XT 「RECOVERY & MOBIRITY 」
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  水の消費量が多かった！TAPOUT XT 「DRENCH XT」
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  糖質の量を少なくして身軽に！TAPOUT XT 「BUNS & GUNS 2 XT」
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  エクササイズハイ！ＴＡＰＯＵＴＸＴ２　
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  TAPOUT XT2「 TOTALBODY XT2」& 「8PACK ABS XT」

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