雪が結構降っています。
明日の早朝雪かきですわ。
昨日もジム行って、今日も行ってきました。
チェストプレス 58.5キロ 10回 53.5キロ 10回 48.5キロ 10回
ハイプーリー 44.5キロ 10回 2セット
レッグプレス 132キロ 20回 142キロ 20回 152キロ 20回
ショルダープレス 30キロ 15回 35キロ 15回
レッグエクステンション 81キロ 10回 75キロ 10回×２ 69キロ 10回×２
ロータリーソート 25.5キロ 左右15回ずつ
バックエクステンション 78キロ 15回×２
バーベルプレス 40キロ 10回×２
ランニング（クライムヒル）15分
今日はこの後ビールで一杯します。