スコッグシステムINTERVALS LEVEL1 ２４キロ

新年の会合やパーティ、新年会が多いのでいろいろな交流ができてありがたい。

だが人の悪口を言ったり、その輪の中に入ることはない様に心がけたいもの。

心がいやな気分と罪悪感にさいなまれるのは人生にとってプラスにはならない。

しかし不満や悪口は身の回りには多い。

さまざまな取引先の会合やパーティに出るが、予算の不満や条件の厳しさは契約前に主張するべきであり、後日他人に影で不満を漏らすくらいなら、取引はやめたほうがいい。

好景気とは言えない時代にそう感じることや理不尽は多々ありますが、悪口は対象者に何の影響も与えないので、結局は自分のフラストレーションを溜め、増幅させ・・・最終的に自分に返ってくるものではないでしょうか。

日々の気づきと改善の心の修行とともに、身体をも強靭にしなくてはならないと思う今日この頃。

本日は無謀にも　

スコッグシステム　INTERVALS　LEVEL1　２４キロ

を行う。

いつもより８キロ増のベル。



・・・でも！やはり、まだまだ難しい！

クリーンプレスはあがるけどプルプル、回数も３～５回、スナッチは右腕で３回、左では１回がやっと・・・というかまた左肩を痛めるのではという恐怖感。

１６キロでフォームを完全にして、２０キロのケトルを購入しようと思います。

そのあとは、バーンマシーンスピードバッグ　３０秒×５セットで身体をイジメました。