６３日～６４日目 激を飛ばせ！！

ブログの更新も飛び飛びですが「KENPO X」「CHEST,SHOULDERS&TRICEPS」「ABRIPPER X」を終了。

低いうなり声がついつい出てしまう腕の運動集中プログラム。「腕立て」「ダンベル」の交互の繰り返し、記録したノートを勘定すると腕立て２００回以上、ダンベル１５０回以上もやっている。

以前よりも回数をこなせるようになった分調子に乗ってガンガン回数のハードルを上げて最初から飛ばしまくっていると、中間地点から力が入らなくなっていき、腕立ての「伏せ」の状態で「うーん！うーん！」と上げられない状態になります。

「このヘタレな腕が！！」と気合を入れるも上がらないものは上がらない。

最近トレーニングも飛び飛びだったり、仕事でのトラブルを抱えたりして鬱憤がたまっている分トレーニングで自分の身体を追い込みます。

嫌なこともストレスも解消できるのですが、ハンパなく筋肉痛になります。

能力が向上するごとに回数も出来るので限界点を超える分そのたび筋肉痛も起こります。

まあ筋肉痛があると言うことは筋肉も絞れてきていると言うことでしょう。

以前から気になって落としにくいと思っていた腰のたるんだ脂肪が現在消滅しております。