●今日の出来事
♂：お勤め(１９時半頃帰宅)
♀：am１０起床 寝てばかりの一日
●基礎体温
３６.３３
●体温測定時の感じ
・特変なし。
●体重
６８.５㎏(前日比－１００ｇ)
●入浴
・シャワー：夕方
●皮膚
・マッサージ：下腿、会陰
買って来てもらったbody shopのオイルを使用
■妊娠中はツボで足のむくみ解消■
http://poipoy.com/ninshintubo.php
■会陰マッサージ■
・http://ninpuein.wikitoha.com/einmassa-ziyarikata.html
・http://www.nzhealthshop.net/mother/perineal_massage.htm
・http://ninpuein.wikitoha.com/einmassa-zi.html
■膣ピチュ■
http://ninpuein.wikitoha.com/titupityu.html
●乳房、乳首
・朝、本当に少しだけ滲んでいた。
●消化器症状
・朝・夕：酸化マグネシウム内服。
・お通じ：１２時頃、軟便、小～中等量。
●腎
・朝、手と足の先が…。
●栄養(つわり、眠気)
１０時まで寝ていた
１０時：V・Ｃａ２倍・Ｆｅ各２倍サプリ、スコーン(ﾊﾁﾐﾂ)
１２時半：わらび餅
１３時：～１７時頃まで
１６時：どんべい緑のたぬき
２０時：千切りきゃべつ、お魚少々、ｶﾙﾋﾟｽソーダ１杯、炭酸水
●下腹部症状
・特になし。
●おりもの
・ほとんどない。
●その他
・特にお散歩せず
一日お家でお昼寝
♂：お勤め(１９時半頃帰宅)
♀：am１０起床 寝てばかりの一日
●基礎体温
３６.３３
●体温測定時の感じ
・特変なし。
●体重
６８.５㎏(前日比－１００ｇ)
●入浴
・シャワー：夕方
●皮膚
・マッサージ：下腿、会陰
買って来てもらったbody shopのオイルを使用■妊娠中はツボで足のむくみ解消■
http://poipoy.com/ninshintubo.php
■会陰マッサージ■
・http://ninpuein.wikitoha.com/einmassa-ziyarikata.html
・http://www.nzhealthshop.net/mother/perineal_massage.htm
・http://ninpuein.wikitoha.com/einmassa-zi.html
■膣ピチュ■
http://ninpuein.wikitoha.com/titupityu.html
●乳房、乳首
・朝、本当に少しだけ滲んでいた。
●消化器症状
・
・お通じ：１２時頃、軟便、小～中等量。
●腎
・朝、手と足の先が…。
●栄養(つわり、眠気)
１０時まで寝ていた
１０時：V・Ｃａ２倍・Ｆｅ各２倍サプリ、スコーン(ﾊﾁﾐﾂ)
１２時半：わらび餅
１３時：～１７時頃まで
１６時：どんべい緑のたぬき
２０時：千切りきゃべつ、お魚少々、ｶﾙﾋﾟｽソーダ１杯、炭酸水
●下腹部症状
・特になし。
●おりもの
・ほとんどない。
●その他
・特にお散歩せず
一日お家でお昼寝