新幹線の中で

今日からは神戸です。もちろん、遊びではなく、学会に参加するためです。
今はのぞみの中。N700系は新幹線の中でインターネットに繋ぐことができるので、仕事をしたり、こうやってブログをアップしたりすることができるようになっています。窓際にはコンセントもついているので、もはや動くオフィスですね。仕事のメールのやり取りもできるので超便利（というか、のんびりした列車の旅はもはや過去のものというかんじです）

佐渡ロングライド210での事故から1ヶ月。
毎日リハビリを続けています。まだ右手の小指の動きが悪いので、生活はかなり不自由ではありますが、ジョギングも復活して、少しずつ体をもとの状態に戻していこうと思っています。

スタートして1時間ちょっと、25kmくらいでの出来事。
下り坂のカーブで転倒して、道路で自分の腕と脚を「大根おろし」よろしく削ってしまいました。
結構出血しましたが、まさかこんな大事になるとは思わず、周りの「お医者さん」たちに応急処置をしてもらい、そのままゴールまで走り続けました。ランナーズ・ハイだったのか、途中ではそんなに痛みも感じませんでしたが（さすがに後半は、道の段差を越えるときに痛みがあるので、段差を越えるときには右手をハンドルから離していましたが・・・）、ゴールしてからフェリーに乗って戻ってくるまでは結構きつかったです。
深夜の救急外来受診から緊急手術、そして入院と激動の数週間でした。

野尻湖は再来週末。間に合うのか、諦めるのか、、、来週からスイムも再開して決めたいと思います。

OSJ八ヶ岳スーパートレイル100マイルレース

11月3～4日に八ヶ岳の周りをぐるっと１周するトレイルレースが開催されることになったみたいです。
100マイルってことは160kmくらい。制限時間は28時間！



うーん、かなり惹かれる。エントリーしてみようかなあ？？

セッティング

日曜日、娘を市町村対抗小学生駅伝大会に連れて行くために松本に行ってきました。
結果は12位。４人ともよくがんばりました。お疲れさま～。

帰りにBikeRanchに寄って、オーバーホール後の点検をしてもらったついでに、ずっと気になっていたセッティングを見てもらうことにしました。
ロードバイクに乗り出して４年目になりますが、ずっと乗っている愛機CADD8は友人から譲ってもらったバイクだったので、きちんとセッティングをしたことがなく、自己流でセッティングして乗っていました。
最近、もうワンステップ上達するためには、きちんとしたポジションを知る必要があると思っていたので、お願いしてみてもらいました。

雷太さんにまず言われたのは、「サドルが高すぎます」ということでした。

これでも低いくらいなのかなと思っていたので、ちょっと驚きでした。
さらにハンドルの位置も近すぎるとのこと。上半身が窮屈になっていて、上半身をうまく使えていないのではないかと。
ステムを7cmのものから9cmに変更して、サドルの位置も調整してもらいセッティング終了です。
本当はハンドルももう少しコンパクトなものにしたほうが上りが楽になるとのことでしたが、あまりにいろいろといじってしまうと訳がわからなくなってしまうかもしれないということになり、今回はハンドルは交換せずに仕上げてもらいました。

昨日さっそく通勤で使用してみました。
セッティングを変えた効果なのか、行きは強風の中で58分台とかなり速いペースで漕ぐことができ、帰りは47分台と今までの記録更新。特に上りのときの腕の引きが使えるようになったように感じました。
佐渡島まであと2週間。新しいセッティングのバイクでトレーニングです！！