こんにちは、YUMEHITSUJI〜夢羊〜の砂帆です。
あっと言う間にお昼も過ぎてこんな時間。
ご飯は食べましたか？
パンにお米にパスタにうどん、蕎麦、ラーメン🍜
たくさんの食べ物であふれる現代。
何を食べようか迷います。
時間がない時でも選択肢が多くて嬉しいですね🍱
食事のとき楽しむ事、好きなこと、気をつけていること、その人それぞれのこだわりがあるでしょう。
ですが、その中で一番簡単で重要な事はなんでしょう。
食事の栄養バランス？
食事の時間？
食べる量？
いいえ、それは…
【咀嚼】
昔よりも柔らかいものが多い今。
食べる量、栄養バランスなどをコントロールしても【噛む】ということができなけらば半減します。
一口、２０回。
意外と難しい…
意識しはじめれば自分がどれだけ噛まずにいたのがが分かります。
噛むことは体の負担を減らす。
ダイエットへも繋がります。
先の健康や元気へ繋がります。
何故繋がるのか、それは次の機会に是非
食べることの基本。
小さな頃に教えられ、大人になってその大切さを忘れてしまう。
次の食事は意識して食べてみてはいかがですか？
YUMEHITSUJI〜夢羊〜は
明日７月５日㈮、姫路駅二階町商店街
【ふれあい市】に参加します
https://ameblo.jp/tige7810/entry-12487320516.html
【ハンドメイド市】にてたくさん体験、小物の販売があります。
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店舗内、アーケード内で行っているので雨でも関係なし
YUME HITSUJI〜夢羊〜
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加古川市西神吉町岸
宝殿駅北口から徒歩１０分
営業時間：１１時〜２０時
定休日：木曜日、不定休。
☎：08038115671