浅倉美香です。
土曜は充実の一日。
朝から夜まで、フル回転。
こういう忙しさ、大好きです。
そして、昨日は1日ゆっくりと過ごしました。
カラダのメンテナンスのために。
これって今までの私にはないこと。
そんなスケジュールなんて、確保しないタイプ
でした。
それが、ゆっくりデイを作るようになったのは
大進歩！オトナになったなぁなんて思います。
カラダって、いつも問いかけてあげないと
《キツイ》とは言ってくれないもの。
だから、ついつい気づかないまま無理して
最悪のコンディションになってから
初めて気づくのですよね。
今年は心の声だけではなくて
カラダの声もちゃんと聞きたいなぁと
思っています。
昨日はね。
ロミロミマッサージへ。
普通のアロマよりも強めで気持ちよかった。
強制的にリラックスしないといけない環境を
作ることで、自分の疲れに硬さに
冷え切っていることに気づいたのです。
首とか肩とか頭とか
とにかくカチコチになった全身が時間をかけて
解きほぐれていく。
こんなに力が入っていたなんて
気づかなかったし、
こんなに呼吸が浅くなっていたなんて
知らなかった。
なんにも知らなかった。自分のこと。
朗らかに生きると今年は決めているから
心にもカラダにも柔らかさを。
自分に優しくできないと
他人に優しくなんてできないから。
心だけをみつめるのではなく
物言わぬカラダとの会話をじっくりとしよう。
そうやって、内外のエネルギーをちゃんと
調整しよう。
どちらかだけでは健康にはなれないものね。
健康であるからこそ、幸せになれる。
朗らかに生きましょう。