ではでは早速、今日の記録をしていきます♬
6時
ご飯1膳
きゅうりの浅漬け
ひき割り納豆1パック
10時
プロテイン1杯
12時
プロテイン1杯
アイスコーヒー1杯(ミルク・砂糖入り)
15時
プロテイン1杯
20時
和食セット
・うどん小1杯（具なし、温）
・おばんざい3品
・サーモンとまぐろの丼ぶり
・豆乳のプリン
自分なりにダメだなと思う食べ物や行動は…ピンク色にしたいと思います。
後々食べたもののリストを見たときに、不要なものがわかりやすいので、色づけしていきます
＜コメント＞
遅い時間に和食セットを食べてしまったことを反省。
お昼のコーヒーに砂糖を入れたのも、次回からはなくしていけたらなと思いました。
海鮮丼のごはんを残したのは今日のgoodなところでした
そして今日の体重は…
体重65.7キロ
体脂肪率29.1％
体年齢35才
はーい！！引かないで下さ～い
笑
ちなみに私の身長は162センチです
この体重や体脂肪率からわかるように、私23歳のわりにかなり太ってます笑
何か月後かに全く違う自分になれているように、頑張ります！！
そして自分に自信が持てるように、なりたい！！そしたらきっと素敵な人に出逢えるよねっ