涼しくなったと思ったら、またちょっと暑くなったわね！このやろー
おはようございます。
今日からブエルタ始まります。
また寝不足との戦いです！
ホアキンロドリゲスに注目しとこう。
さて。地道に30日チャレンジを続けていたのですが…
痩せない！！！！！！！
食べ過ぎか！！！！！
その上、急に涼しくなったなと思ったら、足のむくみがひっどい！！！
なにこれ！足痛い！っていうぐらい！
ポテチのせいか…なんて思いながら、またアシュタンガヨガに行ってきましたよ。
お盆明けのせいか、私以外にだれも来ないというラッキーな状態！
プライベートレッスン（≧∇≦）
なんて、ラッキー！
私「最近むくみがヒドくてつらいです…」
先生「じゃあむくみ取りのポーズやろうか！」
先生が私の太ももを触る…
先生「太もも硬いねぇ。これじゃ動けないでしょ。これ、全部老廃物ね！」
私「え⁈」
先生「これ、流してあげれば細くなるから～(大変なことじゃないわよ的な言い方)」
私「本当ですか⁈私、ダイエットのために約2ヶ月、毎日スクワットやってたんですけど！」
先生「もう筋肉いらないよ？十分ついてるよ？老廃物流さないと細くならないよ？」
神がいた…
こんなところに神がいた…
むくみ取りのポーズ、太もも・ふくらはぎのほぐし方、食事のアドバイス。
先生ありがとう（涙）
レッスン終了後の太ももは柔らかくなってました。
柔らかい太もも(筋肉)だとポーズが深くとれる！動ける！
小鞠さんのいい肉発言が頭をよぎる…
(突然の弱ペダ)
老廃物め…
むくみ取りのポーズ、簡単です。
ただ、痛いです。
自重のみのストレッチなので、アザにはならないけど、アザになるぐらいの痛さです。
ということで、30日チャレンジのスクワットとはサヨナラです！
ついでに老廃物ともサヨナラしたい！
間違ったダイエット怖いよーーー
にほんブログ村