涼しくなったと思ったら、またちょっと暑くなったわね!このやろー
おはようございます。
今日からブエルタ始まります。
また寝不足との戦いです!
ホアキンロドリゲスに注目しとこう。
さて。地道に30日チャレンジを続けていたのですが…
痩せない!!!!!!!
食べ過ぎか!!!!!
その上、急に涼しくなったなと思ったら、足のむくみがひっどい!!!
なにこれ!足痛い!っていうぐらい!
ポテチのせいか…なんて思いながら、またアシュタンガヨガに行ってきましたよ。
お盆明けのせいか、私以外にだれも来ないというラッキーな状態!
プライベートレッスン(≧∇≦)
なんて、ラッキー!
私「最近むくみがヒドくてつらいです…」
先生「じゃあむくみ取りのポーズやろうか!」
先生が私の太ももを触る…
先生「太もも硬いねぇ。これじゃ動けないでしょ。これ、全部老廃物ね!」
私「え⁈」
先生「これ、流してあげれば細くなるから~(大変なことじゃないわよ的な言い方)」
私「本当ですか⁈私、ダイエットのために約2ヶ月、毎日スクワットやってたんですけど!」
先生「もう筋肉いらないよ?十分ついてるよ?老廃物流さないと細くならないよ?」
神がいた…
こんなところに神がいた…
むくみ取りのポーズ、太もも・ふくらはぎのほぐし方、食事のアドバイス。
先生ありがとう(涙)
レッスン終了後の太ももは柔らかくなってました。
柔らかい太もも(筋肉)だとポーズが深くとれる!動ける!
小鞠さんのいい肉発言が頭をよぎる…
(突然の弱ペダ)
老廃物め…
むくみ取りのポーズ、簡単です。
ただ、痛いです。
自重のみのストレッチなので、アザにはならないけど、アザになるぐらいの痛さです。
ということで、30日チャレンジのスクワットとはサヨナラです!
ついでに老廃物ともサヨナラしたい!
間違ったダイエット怖いよーーー
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