涼しくなったと思ったら、またちょっと暑くなったわね!このやろー
おはようございます。

今日からブエルタ始まります。
また寝不足との戦いです!
ホアキンロドリゲスに注目しとこう。

さて。地道に30日チャレンジを続けていたのですが…
痩せない!!!!!!!
食べ過ぎか!!!!!

その上、急に涼しくなったなと思ったら、足のむくみがひっどい!!!
なにこれ!足痛い!っていうぐらい!

ポテチのせいか…なんて思いながら、またアシュタンガヨガに行ってきましたよ。
お盆明けのせいか、私以外にだれも来ないというラッキーな状態!
プライベートレッスン(≧∇≦)
なんて、ラッキー!

私「最近むくみがヒドくてつらいです…」

先生「じゃあむくみ取りのポーズやろうか!」

先生が私の太ももを触る…

先生「太もも硬いねぇ。これじゃ動けないでしょ。これ、全部老廃物ね!」

私「え⁈」

先生「これ、流してあげれば細くなるから~(大変なことじゃないわよ的な言い方)」

私「本当ですか⁈私、ダイエットのために約2ヶ月、毎日スクワットやってたんですけど!」

先生「もう筋肉いらないよ?十分ついてるよ?老廃物流さないと細くならないよ?」



神がいた…


こんなところに神がいた…


むくみ取りのポーズ、太もも・ふくらはぎのほぐし方、食事のアドバイス。
先生ありがとう(涙)

レッスン終了後の太ももは柔らかくなってました。
柔らかい太もも(筋肉)だとポーズが深くとれる!動ける!

小鞠さんのいい肉発言が頭をよぎる…
(突然の弱ペダ)

老廃物め…

むくみ取りのポーズ、簡単です。
ただ、痛いです。
自重のみのストレッチなので、アザにはならないけど、アザになるぐらいの痛さです。

ということで、30日チャレンジのスクワットとはサヨナラです!
ついでに老廃物ともサヨナラしたい!


間違ったダイエット怖いよーーー




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