ヨガ頑張りすぎて筋肉痛です…
こんにちは。
やっぱりアシュタンガヨガはすごい！
肩、腕、脚が筋肉痛…
痛いよ！！何もできないよ！！
なので、久しぶりにお灸を。
煙がすごいので、外でやってます（笑）
筋肉痛に効くツボなんてなさそうなので、押してこってるツボに乗っけてます。
生理痛とか冷えにすごく効くんですよねぇ
大量に使うので、煙が少ないとか、いい匂いがするのとかじゃなくて、ベーシックなせんねん灸のデカいのを！
で、せんねん灸のツボブック見ながらやってます。
熱すぎなくて気持ちいいです。
気持ちが落ち着くし。
オススメです！
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