さてダイエットです。
ちゃんとスクワットもプランクもやってます。
ヨガのポーズとってて、あ、今まで力が入らなかった筋肉が！！！！ってなりました（笑）
ただ、月に1度のめちゃくちゃ浮腫むweekに突入いたしまして…
体重増えてるんですけど…？？？
いや、それでもめげずに続けますよ？
でも…
なにやら、筋トレしながら普通の食生活してても、脂肪減らないよ？？っていう記事を読みまして…
糖質制限しないと、脂肪の上に筋肉がつくよと…
驚愕！！！！！！
いや、よく考えたらそうだ！
筋肉増やしたい人の食事って、ササミ、赤身の肉、野菜だ！！！
あ。だめじゃん。
でも、糖質制限はやりたくないので、白米の代わりに玄米っていうぐらいで勘弁していただきたい…
もうアイス買わないから…
ビールも飲みまくらないから…
とりあえず脂肪の上の筋肉を増やそう。
そらからでも遅くないはず～
あ、左右のブレーキのかかり具合が違うのってマズイんですかね…
前ブレーキのレバーがゆるいことに気づきまして((((；ﾟДﾟ)))))))
明日、自転車屋さん行こう…