流れてきます。風邪のような。。。花粉のような。。。
この時期体調壊しやすいですよね。。。
症状別おすすめ食べ物
発熱した時は、ねぎ・レンコン・玄米
体は熱っぽく、黄緑がかった痰がでる時、大根・とうがん・なし・かき
体が冷え、痰が透明がかっている時、ねぎ・ぎんなん・くるみ・ニンンク
コンコン咳（乾性）大根・ユリ根・ビワ・なし・はちみつ
ゴホゴホ咳（湿性）ゆず・みかんの皮（陳皮）
風邪の初期症状の時は、
体を温める食材と良質のたんぱく質、ビタミンＡ・Ｃを取りましょう～
食べたくないときは胃が休みたいとき
無理に食べなくても大丈夫だって～水分はしっかりとりましょう。
まずは足浴で体温めま～す。