育児書通りにできなくて苦しむママが幸せになる 99の方法♡

育児書通りにできなくて苦しむママが幸せになる 99の方法♡

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

06Aug
- 心にゆとりができるTO DOリストはこう作る♡
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む今日は事務アシの仕事と娘の学童の役員の仕事と、夫が出張中なのでワンオペで家事と育児を。なかなかフル回転な1日でしたでもね、あんまり労力はかけてないの。笑今日やったことを羅列すると数は多いんだけど、一つひとつの労力で言ったらそんなに重くないことばかりだから。朝起きたとき、そもそもあんまり調子が良くなかったんですよね。疲れが残っているというか。そんなに動けないなーって感じたんです。だから、もうその時点でガッツリと動くことを諦めました。潔く。で、軽くできることだけを今日の予定に入れてみたの。最低限やらなきゃいけないことは2つくらいだけ。あとは、やってもやらなくてもいいことだけ。動けないときに無理に動こうと思ったって、どうせ無理なんだもの。自分の余裕がなくなるし、できなかったとき、自分のことをどうしても責めてしまうから。だから、そもそもやめたの。笑無謀なTO DOリストを作成すること自体を。そしたら、今日は意外と動けちゃった。笑でも、もちろん動けない日もあります。それでも、そもそも重要なタスクを詰め込んでいないので、できてもできなくてもどっちでもOK。日々、こういう状態で過ごすようになってからというもの、すごく心にゆとりができました♥️ちゃんと自分と相談する。自分の心と身体と相談する。頭だけを分離させない。たったこれだけで、"自分ができること" の量を見誤ることがグッと減ります✨"やらなきゃいけないこと" に合わせて自分を動かすんじゃなくて、"その日の自分のキャパ" に合わせてやることや予定を決めていく。順番を逆にするの！自分の状態に合わせてカスタマイズしていくの！なーんて書いてるうちに、もう22時を過ぎていますね🫨これ以上語ると、私がお疲れ母ちゃんになりそうなので、今日はこの辺で♡笑こんなふうに、自分ができる範囲だけで物事をやっていくのです♥️それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
04Aug
- 【小2女子】ピアノの練習をしません。
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む自分を縛るルールは、少ければ少ないほど、自由に生きられる。元完璧主義ママの私は、それこそ数年前は本当に自分の中のルールが多かった。今の私が毎日ゆったりとご機嫌に過ごすことができているのは、ひとつひとつそれを手放してきたから。昨日もね、やっとやっとやっと…！許すことができたことがあって🥹娘のピアノの練習で、"レッスンまでに曲を仕上げられないことがある" ということを、やっと、許すことができたんです…！自分のことに関しては、完璧じゃないことをもうだいぶ受け入れられていたけれど、娘のピアノのレッスンだけは、なんとか頑張ろうとしてしまっていて。多分、私はまだ気にしちゃってたの、ピアノの先生から、"私がどう思われるか？" を。怖かったんだよね。私がダメだって思われそうで。だって、気になっちゃうよ。怖かったの。私は。ずっと。ピアノの練習に対するハードルをもう少し低くすれば私も娘も楽になるのはわかっていたの。だけど、やり始めると、どうしても「もっと！」が出てきてしまって。それで、結局、最低限先生に言われた課題だけはスラスラ弾けるところまでなんとか弾けるようにしようとしちゃってたの。練習したくない！という娘をどうにか説得したり、「やらないならやめるよ？」なんて脅すようなことを言ってみたり。それが意味ないってことも、本当はわかっていたけれど、それでもどうにかして練習させたくて。それで、今まで騙し騙しやってきてたんだよね。でも、それももう、心が限界だった🥲限界が来て、夫に言われたちょっとした一言で号泣しちゃって。そしたらね、ふと、「もう、やめよう」って思えたの。「頑張るの、やめよう」って。だって、私がしたいのは、こんなことじゃない。私は、ピアノを続けてほしいんだ。いつか、その楽しさを知ってほしいんだ。続けた先に見える景色を、見てほしいんだ。泣きながら、そんな想いが明確になった。だから、頑張るの、やめようって。無理にやらせるの、やめようって。一週間毎にできた・できないを判断するのではなくて、いつかもっと先になったときに、「ここまでできたね」って一緒に喜び合えたら、それでいいじゃないかって。そんな想いが出てきたら、一旦、未完成でもいっか。って思えた。だから、昨日はできるところまで練習して、あとは、きっぱりやめてみた。やめてみると、意外と簡単なことだった。やることと言えば、練習を終わりにする。それだけだものね。笑内側が、つべこべ言ってうるさいだけなんだ。でも、練習を途中で終わったとしても、当たり前なんだけど、何か恐ろしいことが起こったりもしていなくて。なんだか、恐れていたことそのものが、幻だったんだなって思ったの。結局、何をやってもやらなくても、大丈夫ということだ。やらなきゃダメ。完璧じゃなきゃダメ。そうじゃなきゃゲームオーバーしそうだなんて、私の頭の中だけのおとぎ話のようなものだったんだなって。うん、大丈夫だったよ。ちゃんとできてなくても。なーんてここまでつらつら書いてきたけれど、ピアノの練習ができないことを許せたよっていう、そんな話でした。笑多分ね、人から見たら、そんなこと、全然大したことのないことだと思う。なんなら、当然のことだと思う。だけどね、完璧主義で生きてきた私にとっては、重大な問題だったりしたのよね。多分、そんなもんなんだと思う。人のことを見てると、簡単に「手放してしまえばいいのに」なんて思うけれど、自分のこととなると、一気にそれが難しくなる。きっと、私はとても極端な例だと思うけれど、大なり小なり、みんなあるんじゃないかな。自分でこうじゃなきゃ！ってルールを決めて、自分を縛って苦しめていること。私の極端すぎる例を読んで、「そんなに執着する必要はないのにね😆」なんて、軽く笑い飛ばしてもらえたらなと思います。そしたら、自分のことだって、もっと軽く、許せるようになると思うから。多分、私の中にはまだまだこんなくだらない完璧主義ルールがあると思うから、それに気づいたら、また、ここで公開していきますね。笑あなたも、そんな私を見て、「こんな人いるんだ！」なんて笑いながら、自分の中のルールに気がついたときにはアッサリと手放しちゃってくださいね♥️笑それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
03Aug
- 【小2女子】自由研究、どうする？
  こんにちは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読むうちの娘の小学校、夏休みの宿題がほとんどないんです。「宿題しなさい！」って言わなくていい！ラッキー！♡ではあるんですけど、、なんかそれもつまんない！🤣ってことで、自由研究をやろう！って私が勝手に思いついちゃいました♥️笑今日、学年だよりを確認していたら、『自由研究は任意です。』との記述を見つけまして、、「え！やりたい！　絶対楽しいじゃんっ！」って思っちゃったんですよね🤣去年は「面倒だし、任意ならやらなくていっか！ラッキー☆」って思っていたのに。笑なので、いろいろ調べて面白そうな本なんか見つけちゃって、娘が学童から帰ってきたらプレゼンしてみようかなと思っています😆もちろん、やるか・やらないかも、何を研究するのかも、娘が決めること。だけど、一緒に研究できたら楽しそうだよね？♡って勝手にワクワクしてる🤣ちなみに、娘がやるって言ったらこの本を買ってみようかなと思っています。おいしい！がわかる小学生からのお菓子の科学Amazon（アマゾン）私がお菓子作りが好きだし、娘も一緒にお菓子を作りたがっているし、うちにある程度の材料や器具は揃っているのでやりやすいかなあと思って。私自身、お菓子を作りながらときどき思っていたんですよね。お菓子作りって、究極の実験じゃない？って。卵と砂糖と粉で、ケーキになったりクッキーになったり変幻自在に形を変える🫨オーブンから出てきたら完全に形が変わってる🫨何が起きてるの？！って。笑そういうの、娘と一緒に疑問を持ちながら研究できたら楽しそうだなって、考えるだけでも楽しくなっちゃう✨笑数年前は、教育に関してもすごく難しく考えてた。あれをやらせた方がいい、これをやった方がいい、みたいなこと考えて。勝手に教材探したりなんかして。（今でもやっちゃうけど笑）でも、私自身も楽しんで一緒にできることだけやるのが一番楽なんだなあってつくづく思っています。家庭学習も、ピアノの練習も、全っっ然うまくいかなくてめちゃくちゃ喧嘩したりお互い泣いたりするんですけどね？笑（日常茶飯事…😇）そうやって一つひとつ体当たりでやってみて、違ったら方向転換して。それを繰り返してたら、結局、私がやりたいことじゃないと続けられないってわかってきて。だから、私が選ぶものにはかなり私の色が反映されてたりもするんだけれど笑、それでも、娘にできることはやってあげたいじゃない？私、教育ママになりたいわけじゃないけれど、勉強は楽しいと思ってもらいたいんです。だって、学ぶことって楽しいから。新しいことを知るって、楽しいから。そのためにできること、あの手この手でやってるんですよね😆笑学ぶことで、娘には、自分の世界をどんどん広げていってほしい。それが私の願いです♥️さ！適度にゆるっと楽しく♡教育も子育ても、それぐらいがちょうどいいね✨それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
02Aug
- 「感謝ワークを続けるのは簡単！♡」この状態になるには？
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読むここ最近、毎朝ノートを書いて、感謝ワークをしています。これ、ずっと「やった方がいい」ってことはわかっていた。でも、なかなか継続ができなかった。時間がなくて。忙しくて。そんな余裕がなくて。だって、朝のノート（モーニングページ：通称モニぺ）と感謝ワークを合わせたら、普通に30分以上はかかるし、そんな時間、朝になくない？続けるなんて無理じゃない？普通に考えて、大変だもん😇だから、これまでなかなか続けられませんでした。そんな私が、それでも毎朝時間を取ってノートを書くことができるようになったのは、その心地よさを知ってしまったから。身体の感覚として、ノートを書くことや、感謝ワークをすることの心地よさを体感してしまったので、「やらねば」というより、「やりたいから」やっているという感覚。ノートを書いていると、朝から頭の中が整理されてスッキリするし、その中の気づきが1日を通して私を導いてくれる。感謝ワークをすることで、"あるを見る" ができるようになり、今すでに幸せであるのだと気づくことができる。これをやってるだけで、私のコンディションがとてもいいんです♥️だから、それが心地よくて、そんな状態でいたくて、「続けたい！」と思うようになりました。だからこそ、無理なく続けることができています。これを言うと元も子もないんだけど笑、「やらなきゃ」でやろうとしてることって大抵続けられない。もしくは、どこかでしんどくなる。ノートも感謝ワークも、その他いろいろ "やった方がいいこと" って無数にある。でも、それを「やった方がいいから」ってやってるうちは、もしかしたらタイミングじゃないのかも。やりたいタイミングが来たら、勝手にできるようになるんだもの。じゃあ、どうやったら「やりたい！」って思えるようになるかって？それは、今の不快感をたっぷりと感じること。いつも頭で考えてしまってばかりで自分の本音がわからなくなっている。善悪、損得、誰かとの比較で一喜一憂してしまう自分が苦しい。子供やパートナーにイライラが募って必要以上に感情的になる自分が嫌。いつも「自分なんて」って思って悲劇のヒロインになってる自分をやめたい。誰かを見ては、自分にないものに目がいってしまって嫉妬してしまうのが苦しい。そんな気持ちを、目を逸らさずにちゃんと感じるんだよ。そんな気持ちが自分の中にあることを、ちゃんと認めてあげるんだよ。それを、これでもかって感じ続けたら、「いつまでもそんな自分でいることが嫌だ！」「なんとかしたい！」って心の底から思ったりするから。そしたら、きっとその時は「自分のためにノートを開こう。」「感謝ワークをしよう」って思えるはず。朝30分早起きしてノートを書く不快感よりも、このままの自分でいることの不快感が上回ったことで、私はノートも感謝ワークも軽い気持ちで続けることができています。もう嫌ーーーーーー！！！🤮は大きな原動力になってくれるよ。人間って、未来の快感よりも、未来の不快感の方が"動く理由" になるようにできているらしいのでね。だから、無理に動くより、今の自分に不快感があるとしたら、まずはそれを思いっきり感じてみたらいいと思うんだ。自分の中から「なんとかしたい！」「やりたい！」って想いが出てきたら、コッチのもんだ♡どうせなら、そんな想いを "狙って" 作っていきましょ🙈それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
01Aug
- 憧れの人に会えちゃいました♡
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む今日はmeプロでずっとお世話になっているYOKOさんが札幌に来られていたので、初めてお会いしてきました！♡YOKOさんが札幌に来られると聞いたとき、もう仕事の休み希望の提出が締め切られてて、仕事のシフト次第では会えるかどうか怪しかった。だけど、たまたま今日がお休みで！無事にお会いすることができました♡♡YOKOさんにはずっと会いたいなと思っていたんです。もっと言うと、対面コンサルを受けてみたいなってずーっと前に思ったことがあった。その願いが一気に叶いました♥️♥️しかも、たくさん写真を撮ってくださったり、動画も撮ってくださったり、リール用の動画の撮影までしちゃったり🤭事前打ち合わせもなく、台本もなく、いきなり撮り始めてみたけれど、結果的にたくさんの動画を撮ることができました♡これもまた、私のやりたかったことが叶ってる🥹💕なかなか発信用の写真や動画の撮影をお願いできる人が身近にいなくて。自撮りか夫に撮ってもらうかだったのだけれど、本当は発信や撮影に慣れてる人に撮ってもらいたくて。ノート風景なんかも撮ってもらった♡そして、リールも！おしゃれなラウンジで撮影してみたい✨って思ってたの。でも、なかなか一人で撮影って勇気がいるじゃない？（前述の通り、撮影に付き合ってくれる人がいないので😂）となるとさ、なかなかハードルの高い願いだったのね。それも、アッサリ！叶えられてしまって。私の願いが、一気に叶ったような、そんな1日でした♥️本当に、YOKOさんには心から感謝です🫶ってことで、8月はリールたくさんアップする！編集頑張る！♡そんな盛りだくさんの、とても幸先の良い8月のスタートでした✨8月も、楽しんで過ごそ♥️それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
31Jul
- 焦りと不安から行動する前に。まずはココから！
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む昨日は「自分を満たさなきゃ！」がまるで義務のようになってしまってしんどい！涙そんな方へ、まず知っておいてほしいことについての記事を書きました。『「自分を満たさなきゃ！」って焦ってしまうあなたへ。』こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自…ameblo.jpでね、今日はその前提を知った上で、まず行動するならこれ！といった実践編についてお伝えしていきたいと思います♥️「自分を満たさなきゃ！」「何か行動しなきゃ！」そんな風に焦ってるとき、そのまま無理に行動したとしても、大抵は余計にしんどくなるか、さらに焦りが大きくなるだけです。（私の場合はね。苦笑）焦りや不安からの行動って、「不足」を埋めるための行動だからです。前提に「不足」があるのよね。だから、ちょっとやっただけじゃまだ足りない！とか、やってもやっても安心できない🥲とか、「もっと頑張らなきゃ！！！」って強迫観念のようなものが襲ってきたりするんですよね。（この状態ってなかなかしんどい🥺🥺🥺）そんな状態の時、心と身体の状態ってどんな感じでしょうか？👀焦りや不安で、心も身体も緊張してこわばってたりしないかしら。🫨😱😖その状態をね、まず解消してあげてほしいんです！♡つまり、焦りと不安に飲み込まれて心と身体がガチガチになってしまっていたら、まずは心も身体もゆるゆるにする！♥️これをやってみてほしいんです。心身ともに、ゆるんでリラックスして、心地よさを感じて、、、🌊🏝️💕とにかくゆるっとする！これってただただダラけるって意味でもなくて、心と身体を気持ちよくリラックスさせてあげるってこと。具体的な行動としては、・敢えて "何もしない" をやってみる・好きな音楽を聴く・肌触りの良いものをすりすりする（笑）・いい香りを嗅ぐ・身体を動かしてみる・身体を触ってあげる・身体をじんわりと温めてあげる・自分のお気に入りのものを愛でる（笑）・身の回りの掃除や片付けをする・ぼーっと窓の外を眺めるなど。これはあくまでも私の例なのですが、こんなことをやってみたりしています。爆美女ともちゃんと。ゆるんでると幸せ美女オーラが爆発する♡♡♡とにかく、自分が心地よいと感じることを。頭で考えるのではなく、身体の感覚で感じてやってみてください♡"感じる" って、頭でやるものじゃないのでね✨自分がほわほわ〜〜〜っと緩むのなら、なんだっていんです。リラクゼーションである必要もありません。好きな曲に合わせて歌ったり踊ったりしてもいいし、お気に入りのネイルや文房具を眺めて、触って、ニヤニヤするだけでもいいんです♡笑（☝︎は私の日常🤣）心と身体がゆるんだら、自分が「大丈夫」なのだと思えてくるから。今この瞬間に、幸せを感じられるようになってくるから。焦って行動しなくたって、「安心」「幸せ」「満足」は感じられるのだと体感できるようになるから。そしてね、何か行動をするにしても、自分がゆるゆる〜っとじわ〜っとゆるんだ状態であることがスタートラインなのです。自分自身がリラックスできてるときって、「不足感」がないですよね？♡そう、この状態だと、「満ちてる」状態から始められるの！不足から動く、焦りから動くではなく、「満ちてる私」が動く。「安心」の中で動く。ということができるようになるの。この状態だと、ひらめきやインスピレーションも受け取りやすくて。受け取って、動く。無理に動こうとしなくたって、それが軽くできるようになるの。だから、そもそも動かなきゃ！って焦る必要もなくて。それよりも、日頃からゆるんでおいて、動きたいときに動けばそれでいい◎というか、それが一番効率的です🤣♥️♥️そうは言ってもね、知らないうちに焦りや不安に飲み込まれてる日も、もちろんある。人間なんだもの。それ自体を責める必要は全くなくて。それを許したうえで、自分の心や身体の状態によーく目を向けてあげて。👀ガチガチになっていたらじわっとほわっとゆるめてあげる。そんなイメージで🥰あ、これも、「心地よさを感じなきゃ！」なんて気張って頑張る必要はないので♡気張ってる心すらも、ゆるゆるにほぐしてリラックスさせてあげよう🫶まずは、自分の身体に触れて手のひらの温かさを感じてみて？✨どんな感覚だったかな？😌そうやって、丁寧に自分の身体を使って、たくさん気持ちよさを感じてみてね💐💕頭じゃないよ、身体でね♥️それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
30Jul
- 「自分を満たさなきゃ！」って焦ってしまうあなたへ。
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む自分を満たすのは大事。でも、「満たさなきゃ！」って思いが強くなりすぎると、逆効果になってしまうので要注意！私もこれ、うっかりやりがちなんですけど。「自分を満たそう！」って躍起になって行動しようとして、結局空回りしたり、できない自分にゲンナリしたり、、満たすって、本来、じわっとふわっと自分がゆるんで内側から満ちていく感覚なの。だけど、"満たすこと" ばかりにフォーカスしすぎて「満たさなきゃ！」の思いが強くなってしまうと、途端に重くて硬いエネルギーになってしまうんですよね。ゴールは "満たすこと" だとしても、「べき・ねば」でやっていたら、感覚的には苦しいTO DOと同じ。やりたくない仕事を無理矢理やっているのと同じようなもので、自分を満たしてあげたいはずなのに、かえって自分を苦しめることになってしまいますよね。涙私はこんな時、「満たそう」とすることを一旦忘れます。満たされてなかったとしても、一旦、ジタバタするのをやめるのです。そしてただただ今の自分を見つめます。自分を実況中継するように。「あーなんか今モヤモヤしてるねえ」「動きたいのに動けなかったねえ」「思うようにならないねえ」励ますこともなければ、責めることもせず、ただただ今の状況をそのまま声に出してあげる感じです。これによって何をしてるかというと、自分の現状をありのまま認める。コレです。認めてあげるんです。許してあげるんです。今の自分を、今の状況を。焦って「満たさなきゃ！」って思ってる時って、「今がダメだからなんとかしなきゃ！」って思いが裏にあったりするでしょ？その思いが、自分を苦しめることになるの。だから、「満たされていない今」という事実をそのまま受け入れてあげるんです。許してあげるんです。変えようとするのを、やめてあげるんです。なんか調子が悪い日もある。満たされていない日もある。理想とはかけ離れてる日もある。それでもいいんです。一旦ここを、ちゃんと許してあげるんです。私たちって人間なのだから、元々調子がいい日もあれば悪い日もある。お天気と同じです。晴天の日もあれば、大荒れの日あってあるんです。それを、コントロールして晴れの日だけにするなんて、そもそも無理じゃないですか？って話なのです。まず、雨が降る日があることを受け入れる。話は、そこから！なのです。自分の状態として、曇りの日もあれば、台風が来ることもある。それを知った上で、雨の日にはどう過ごすか？を考える。そんな感じです。お天気自体を変えようとしなくていいの。「満たさなきゃ」って焦ってしんどくなってるとき、どんより曇り空の自分を気持ちのいいお天気☀️みたいな状態にしなきゃって頑張ってたりしてたら、まあなかなかしんどいのよ。途方に暮れるし、焦ってどんどん曇っていくのよ。だからね、もう受け入れるしかないの、一旦。今現在の自分自身を。そしたらさ？お天気と一緒でさ、自然と晴れたりするものだから。曇りの日は曇りの日で、大雨の日は大雨の日で、そんな自分のままで心地よい過ごし方をすればいい。それだけなの。無理に自分を鼓舞するわけでもなく、なんとかしようとジタバタするでもなく、ただただ自分と一緒にいる。まずは、その感覚を育てていってほしいなと思います。自分をなんとかしようとするのをやめたときにこそ、何もしなくていい。変えなくてもいい。ありのままの自分でいい。これが、体感として腑に落ちていくから。そして、そうやって自分を許してあげることが「自分を満たす」ことに繋がるとわかるから。満たすことが重荷になっているのなら、ちょっと視点と感覚を変えて試してみてね。それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
29Jul
- 願いって、意外とこんなふうに叶う。
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む5日間の滞在を終え、富山から札幌に戻ってきました♡のんびり、ゆったり。余白と余裕をたっぷり味わって帰ってきました。実家に帰る時間は、いつも私にとって自分のペースを思い出す時間。詰め込みすぎたり、追われすぎていたり。そんな自分に気づいて、自分の心地よいペースを思い出すことができるの。今回も、もっともっと余白を作ろうってそう思えた5日間でした♡なんかさ？今ね？「願いが叶う瞬間って、　意外とこんな感じなのか！」っていうのを感じていてね。今回の帰省も、夫の転職も、1週間前の東京行きや、私の今の仕事や、SFC会員資格を得られたときも。全部ぜんぶ、同じように叶ってた。それはとても単純で。決める。疑わずに過ごす。チャンスが来たら、迷わず行動する。全部、このパターンで叶ってた。行動するのは、本当に最後の最後にほんの少し。ここぞと言うタイミングでチャンスを逃さず動く。行動する。結局、大事なのってこれなんだなあって思ったの。願いを叶えるって、コツコツ日々行動を続けて叶えていくものももちろんある。だけど、ルートはお任せパターンって自分が動くのは最後だけでよかったの！！！意外と、簡単に願いって叶っちゃってもいいんだね♡っていうのが私の新しいスタンダードになりそうですがむしゃらに動いて疲弊して、余裕をなくす必要ってないんだなって思うの。それより、ここぞ！というチャンスがやってきたら逃さずに掴めるような、余裕と潔さが大事だなって。この感覚、もっと育てていきたいな。もっとゆるく、でもひらめきはキャッチして。面白がってどんどんやってみようっと♡それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
28Jul
- 自分の目で、自分の幸せを捉えよう♡
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む人生ってまるで、宝石箱のよう。キラキラしていて、眩しくて。富山に帰省して4日目。ふと、そんな言葉が頭に浮かびました。今回の帰省が決まったのは、出発の2日前。本当は、仕事のお休みが取れなくて、今年は夏の帰省は諦めるつもりだった。仕方がないって思ってた。それでも、仕事のシフトがない日にもし飛行機の空席が出たら帰ろう。期待せず、そう思っていました。そしたら、夫から「明後日空いてるよ！」との連絡。迷いなく航空券を取ってもらって、私は今、富山にいます。父と母と出かけたり、娘たちと映画を見たり、雨の日には家でのんびり過ごしたり。何気ない毎日。だけど今の私には、その一つひとつが宝石のように輝いて感じられるのです💎✨富山に来てからは、モーニングページと感謝ワークを朝起きてすぐにやっていて。そのおかげか、私自身の人生に"今ある幸せ" をはっきりと自覚👀することができるようになったのです。幸せは、ずーっとずっと、私の目の前に、傍に、中にあったの。私はずっと、幸せの中で生きてきた。それが紛れもない事実だったのだなあって、心の深いところでやっと納得しました。きっとこれまでの私は、どこかで幸せは"特別なもの"だと思ってた。だけど、本当はそうじゃないんだよね。今回の帰省だって、ずっと前に放ったたくさんの私の望みがたくさん叶えられているの。帰りたい！と思ったら、すぐに帰省すること。（数ヶ月前に予定を決めないと　帰れないのが嫌だった）SFCの特典で空港での時間がとても快適に過ごせたり。（手荷物預けたり、保安検査場で　並ぶのが嫌だったし、　受取時にずっと待ってるのも嫌だった）ラウンジも使えるし、優先搭乗だしでほんっとうに快適🫶大好きな野球を見ることや、美味しいご飯を食べること、家族みんなでおしゃべりをすることも毎日叶っていて、おまけに臨時収入もザクザク。何気ない日常と、欲しかった風景。そのどちらもが混在していて、私の幸せは確実に拡大していってるんだなって感じました。そして、そのどちらもが、対等なのだな、と。幸せに大きいも小さいもない。叶ったことに大きいも小さいもない。わかってるつもりだったけど、多分、これまでの私は無意識に線引きをしてたの。「これは大きな幸せ」「これは大したことない幸せ」そんなふうに、勝手に幸せの大きさを比べていました。だけど、どちらも "私にとっての幸せ" であることに変わりはなくて、等しく尊い。それを、私の中の深いところで腑に落とすことができたのは、きっと感謝ワークのおかげ。ちゃんと、"あるを見る" ができたおかげ。"あるを見る" の視点でいられると、これまでずっと当たり前だったことも"幸せ" であったのだと認めることができたの。ああ本当に、私の人生って、幸せだらけ。それを見る目が、今まで私にちょっと足りてなかっただけだ。笑誰かと比較したり、誰かみたいになろうとしたり。そんなことやってると、見えなくなるものがどんどん増えるのね。ちゃんと、自分の目で自分の幸せを捉えていよう。そんなことを、今強く思っています。もう、十分幸せ。今すでに、幸せ。そんな幸せを、もっともっと拡大していこう♡それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
24Jul
- めっちゃ悔しい。めっちゃショック。
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読むあああああ、もうっ！！！超ショック！！！さっきまで書いてた長文のブログが消えてしまいました😭😭😭めちゃくちゃショックですーーーもう立ち直れなさすぎてブログお休みしようと思ったけど←文章を書きたい欲がまだあるので書いちゃう。笑せっかくなので、赤裸々に心情を書いちゃうよ？もうね、率直に悔しいっっっだって、我ながらいい記事が書けたと思ったんです。読んでもらいたいなって思ったんです。自信作だったんです！！！笑もう一回書けって言われてもあれは書けないよーーー😭悔しいーーー😭私のMacの変換がポンコツすぎて「ーーー」って打ったら「ユーシ」っていう謎の変換かけてくるのまじで腹立つし？笑もうっ！なんなのよーーー😭こういう時さ？記事が消えてすぐに「出せなかったのも必然なんだ」「きっとこれで良かったんだ」なんて思いも出てきたんだけど、それで私の気持ちを上書きしてる場合じゃないのよね！！！最終的には、「これがベスト」に行き着くんだけれど、悔しい気持ちや悲しい気持ちはちゃんと感じさせてよ！ってね。自分自身に対してそう思った。笑納得するのは感じた後でいいのよ。そんなこと思ってたら、随分と気持ちが収まってきました☺️感じ切るってこういう感じよねーーー短時間でがっつりどっぷり！ちゃんと感じたらふっと消え去っていくのよね。うん、さっきまで感じていた悔しさも悲しみももうどっか行ってるわ。笑私の頭の中、単純すぎ。笑でもきっと、そんなに長く引き延ばすことでもないんだわ。誤魔化さずにちゃんと感じ切って、さっさと次に進む！うん、健全♡ガッツリ記事は、また今度書きますね☺️新鮮なイカって透明なの😳きっと、今日消えてしまった記事よりもっと、いい記事が書けるはず。きっと、そのために消えたのだろうから✨こういうこと☝︎言う人、「頭の中お花畑で無理やわ〜😇」って思っていたけど、気づいたら自分がそうなってる。笑お花畑って、ご機嫌で案外悪くないなって今なら思います♡むしろなんか今楽しい。笑うん、ご機嫌っていいね。これからも堂々とご機嫌で生きていこう！💐それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
23Jul
- 続・完璧主義はやめたい。でも、堕落した生活がしたいわけじゃない。
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む完璧主義はしんどい。でも、生活レベルは落としたくない。そんな私が、ゆるっとさらっと完璧主義をやめられた話。こちらの記事の続きです♥️『完璧主義はやめたい。でも、堕落した生活がしたいわけじゃない。』こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自…ameblo.jp産後、育児も家事もうまくいかなくて、メンタルまで崩壊して、どうにか幸せになりたくて、マインドを学び始めて。そこで気づいたのが、「私は自分に厳しすぎる」ということ。「できた」のハードルがとにかく高くて、「こうしなきゃ」のレベルもとにかく高い。毎日が、ヘトヘトだった。疲れているのだから、余裕がないのだから、やめてしまえばいいことも頭ではわかっている。だけど、やめて自分の生活レベルが下がってしまうことの方が、私にとっては嫌だったの。いや、それよりも、もしかしたら。やらないことのデメリットを受け入れることが嫌だったのかもしれない。私は本や情報の影響をとても受けやすいから、「〇〇しないと△△になる！」みたいな情報に左右されやすくて。「△△にならないように」と頑張ってきたことを、やめることに抵抗があったの。だって、やめちゃったら自分が不利益を被るような、そんな気がして。だから、私には長い間手放せないことがたくさんあったし、そんな生活にもそこそこ満足をしていた。日々頑張っていたおかげで、生活に対する満足感は上がっていたから。でもね？そんな私だったけれど、ここ1年くらいを振り返ると「やめよう」とすら思わずに、いつの間にか完璧主義をやめられていたんです。何をしたかは明白。「感じる」ということをした。それだけなんです。自分自身に、「今、どう感じてる？」「本当はどうしたい？」って、ことあるごとに聞いてあげたの。それまでの私は、常に「べき・ねば」や、「〇〇した方がいい」ということばかりを考えていたので、「自分がどう感じているか？」「自分が本当はどうしたいのか？」なんて、正直考えたことすらなかったんです。そもそも、自分の感情や感覚に意識を向けるという発想すらなかった。どうするべきか。それが全てだったんです。だけど、マインドを学び、"感じる" ということを教わってから実践を重ねていくと、だんだん、自分の "本当の気持ち" が見えるようになってきて。「本当は、寝たい。」「本当は、何もしたくない。」「本当は、自分でやりたくない。」そんな本音が、どんどん浮き彫りになっていきました。私、しんどいんだなあ。私、疲れてるんだなあ。それを、はっきりと自覚しました。ですが、そこでいきなり完璧主義をやめられたわけではありません。しんどくて苦しい自分を自覚しつつも、家事を手抜きして堕落した生活を送るのは嫌。そのどちらもが本音だったからこそ、すぐに変わることはできなかったのです。ほんっっと！悩まなくていいのだ🥹だけど、ある日ふと気づいたのです。「私、本当はもっと　寝たいだけなんだ」って。感情を感じ続けた結果、自分の身体の疲れを無視することができなくなったのです。ご飯を手作りすることよりも、お風呂のルーティーンを守ることよりも、子供達に絵本を読むことよりも、私は睡眠不足を解消したいんだ。だって、どれだけ自分の心地よさを大切にして自分を満たしたとしても、結局、疲れてる、しんどいって気持ちはどんどん大きくなったのだもの。「何のために、　私はこんなに頑張ってるんだろう」「私はゆっくりしたいだけなのに」「こんなの全然私を大切にできてない！」そう感じた時、私の中で、一気に優先順位が変わっていきました。疲れてるなら、ご飯は作らなくてもいい。お弁当も、冷凍食品を使っていい。発信だって、できない日があったっていい。タクシーを使ったっていい。いろんな場面で、自分に優しい選択ができるようになっていきました。自分が楽で、自分が喜ぶ選択。私の心が、ふわっと満たされるような選択。自分の感情や感覚をちゃんと感じられるようになったことで、自然とそんな選択ができるようになっていったのです。そして、その結果、気づいたら完璧主義なんてどこかに置いてきていました。自分の心の声に従ったら、完璧である必要なんてなくなっていたのです。完璧でなくとも、自分を満たすことはできて、自分を喜ばせることができるとわかったから。　今ならわかります。完璧主義を手放せなかったのは、未来への不安と焦りを埋めたかったからなのだと。だけど、それがわかったところで、不安を抱えたまま何かを手放すということは多分、今でも難しいことだと思います。だけどね？「感じる」ことができると、これまでのような思考からくる「べき・ねば」から自分を解放することができるの。つまるところ、自分の心地よさが自分を満たすことになり、自分を喜ばせることが自分の幸せになっていく。全部ぜんぶ、答えは自分の中にあるの。そんな"自分だけの正解" を見つけたことで、誰かが言った正解を私は手放すことができました。それが、私が完璧主義を手放せた理由。ちなみに、あれもこれも頑張って生きているわけではないけれど、自分の身体と心の心地よさを基準に選択しているので、堕落した生活にはなっておりません。笑その時々で、自分にとっての「ちょうどいい」を選べるようになりました♥️これが、私が頑張らずに、堕落した生活にもならずに、完璧主義を手放したお話。必要なのは、感じるカラダとココロ。決してアタマではないのです！以前の私は、タスクを手放せないことが一番しんどかった。真面目で頑張り屋な方は、自分の理想と手放しの狭間でせめぎ合ってる方が多いのではないかと思います。頭ではわかってる。だからこそ、苦しいのよね。だから、そんな方に届いたらいいなと思い、私のストーリーを綴らせていただきました。この経験と過程が、少しでも参考になったりヒントになったりしたら嬉しいです♡また、更新しますねそれじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
22Jul
- 完璧主義はやめたい。でも、堕落した生活がしたいわけじゃない。
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む完璧主義はしんどい。それはわかってる。だからと言って、生活レベルを落としたり堕落した生活を送りたいわけじゃない！！！そもそも、完璧主義だから頑張っているというより、自分がやりたいからやっているだけなのよ！🥹これが、私のホンネでした。笑いらないものを手放すとか、やらなくていいことをやらないとか、そんなの知ってる！でも、いらないものでもなければ、やらなくてもいいことでもなかったの！！！私にとっては！！！！！笑というスタンスだったので、手抜きとか、ズボラとか、全然興味がありませんでした。念の為言っておきますが、ものすごく丁寧な暮らしをしているとか、人様に自慢できるような暮らしをしているかでは決してありませんw家の中なんて散らかり放題だし。（この前消防点検で全部屋に入られた時は　心の底から恥ずかしかった…😇）それでも、高校生の頃から健康オタクなおかげで食事はある程度こだわりたいし、スキンケアには時間をかけてじっくりやりたいし、生活のベースのレベルは落としたくない！って思ったら、無闇に手抜きするとかできなかったんですよね。勉強だって好きだし、新しいこと学びたいし、自分の時間だって取りたいし、、、全部自分のためにやってるよ？😇これを減らしたら、自分の満足度が低くなっちゃうよ？😇というようなそんな感覚で生きていました。そして、これが「自分を大切にすること」だと思っていました。つまり、納得してこの生活を送っていたわけなのです。全ては「自分の満足のため！」と。そんな私ですが、今ではあれだけこだわって意地でもやっていたこと達の多くを手放すことができたのです！！！🥹👏無理に手放したわけでもなければ、自分の心地よさを諦めたわけでもなくて。というか、むしろ生活に対する満足度は上がっています。😳✨今思うとね、手放してしまったら、生活の満足度がもっと落ちてしまうって無意識に私が勝手に思ってただけだったんですよね。これがないと！！！これのおかげで！！！って勝手に執着していたんです。人間って、失うことに対して恐怖感を感じるようにできてるって本当だなって思います。笑「なくなること」への恐怖心が尋常じゃなかったんだと思うんですよね。だから、増やすことは得意だったけれど、手放すことに関しては「心地悪いこと」扱いでした。でもね、これまでとちょいとだけ視点を変えたら、ちょいとだけ感覚を変えたら、あっという間に手放すことができるようになってたの！何をしたか？👀については、また次の記事で書こうと思います🫶ひとつ言えるのは、"正解" って自分の中にあるのよ〜ってこと。頭でわかってるだけじゃ、動けない。理解してるつもりでも、変われない。外側からの情報じゃ、根本から自分を変えるってなかなか難しいのよね。だけどね、逆に言うと、自分を変えるために必要なことって、一生懸命学ぶことでもなければ、頭で納得することでもないの。もっと、簡単。頑張らなくても、無理やりじゃなくても、気づいたら、自然と、変わってる👀それが一番じゃない？私はここに辿り着くまでに結構な時間を要したけれど、それでも、結果的にはちゃんと変わることができた。だから、今、頑張ってるのに変われないってあなただって必ず変われるよ。大丈夫。一緒に、少しずつその感覚を掴んでいきましょうっ✨それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
21Jul
- 決める前から、頑張りすぎていた。
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む今日は娘のピアノの話をば。今日のレッスンで、先生からコンクールについてのお話をいただきました。挑戦したらいいと思うのよ、やりたいならば。「でもね？」そうなの、ここで「でもね？」が浮かんじゃったんです、私。でもね？あなた練習頑張れるの？昨日も練習やだって言って全然練習しなかったじゃない！って。コンクールはね？一生懸命練習を頑張れる人が挑戦する舞台なのよ？って。うひひいいいいい。これをクドクド言いながら、「私ってなんて重いんだろう」って思っていました。「コンクールに出たい！」その気持ちが娘にはあるのに、なんでそれだけじゃダメだって思っているんだろう、私。なんで、「頑張れる！」という確固たる意思がないと、チャレンジすらしちゃいけないんだろう。なんで、やるからには、やる気と根性が必要！それがないと無理！なんて思ってるんだろう。もちろんね、やると決めた以上、手抜きはしませんよ？でも、"やると決めるまで" にここまで重石を乗せる必要は果たしてあるのだろうか？と思ったわけなのです。決める時は、もっと軽やかに決めていいんじゃないか？そんな思いが私の内側から湧いてきたのです。というか、それは今回の娘のピアノのコンクールに限ったことではなくて。私自身、何かを決めることに対して、すごく壮大な決心みたいなものを持ち出していたなあって思ったんです。もっと簡単に、決めてしまってもいいのにね？軽やかに決めて、さっさと動けばいいのにね？そう、決めたらしのごの言わずにやるだけなのよね。娘見てて思うけれど、やる気なんてものは山のお天気と同じくらい変わりやすい。笑それをコントロールしようとすることにも無理がある。だから、決める。動く。これを軽くやる。自分の気持ちは一旦OFF。"感じる" と "OFF" をうまいこと使い分けなきゃなんですね。この辺の匙加減も、やってみなきゃわからない。だからもう、体当たりで掴んでいくしかないね！笑軽く決める！さっさと動く！私の中に浮かんできた新しい概念。ちょっと実験のつもりで採用してみます🥰なーんて感じたこととを文章にしようとしてみたら、取り留めのない日記になりました。今日はこの辺で🫶それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
20Jul
- 【日帰り東京】身体を動かしたからこそ、見えた景色。
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む昨日は秋山きえさん主催のサマーパーティーに参加してきました♡北海道から東京まで、日帰りで。あまりにもあっという間で、濃密な1日で、帰りの飛行機の中で「これは本当に　1日で起きた出来事なのだろうか？」なんて思いがよぎるくらい、頭が追いつけていなかった。時間軸が完全にバグってた。2時間足らずで東京に降り立ち、着陸から30分と経たずにパーティー会場にいる私。楽しくおしゃべりして、きえさんの美しさに目を奪われていたかと思えば、あっという間にパーティーはお開き。帰りもまた然り。ついさっきまで素敵な空間でともちゃんと楽しくおしゃべりをしていたかと思えば、15分後にはまた空港にいて、その30分後には飛行機の中にいる。そして夜には、家でお風呂に入っていつもと同じベッドで眠りにつく。いつもの私には、あり得ないスピード感。景色が目まぐるしく変わって、次々と経験が増えて、私の意識なんて関係なく、出来事は起きていく。すごく、不思議な感覚だったの。思考なんて挟む暇もなく、ただ目の前の出来事に身を委ねているだけで、望みが叶えられていくような。自我というものがどこかに行っているような。全身の感覚が開いて、"生きている" ことの喜びをこれでもかと感じるような。普段は思考がうるさすぎる私。"感じる" って、こういうことだったのか。ただただ、感じる。言葉にすると、以前と同じ、だけど、感覚だけは全く別物のよう。不思議だね。だから、自分で動いて感じて、"体感" するしかないんだね。私にとって、パーティーだけでなく、その前後の時間も全て含めて、とてもかけがえのない経験と体験となりました。この機会を作ってくれたのがきえさんだったおかげかな、すごくスピリチュアルな感覚を感じられた気がするの。見えない世界の、大いなる存在と、大いなる力。その存在を肌で感じられたような。ひとつ言えるのは、この経験を通して、頭で感じるのではなく、身体で感じる感覚がわかったということ。ほんっとうに、行ってよかった！ここからまた少しずつ、言葉にしていこうと思います。身体を動かして、経験するって、大事ね。感じることができるのは、実際に身体を動かすからなのだ。それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
18Jul
- 自分を大切にしてるつもりだった。でも違った。
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む今日は朝からひたすらノートに自分の声を書き出して書いて書いて書きまくって、、ある決心をしました！✨自分の人生をもっとガチる！って✨ノートにひたすら書く中で、すごく違和感を感じたんです。「自分を中途半端に扱いすぎだ！」って。自分のいいところを素直に認められるようになったし、「こんな自分なんて」と思うことも、今ではほとんどない。だけど、そんな私を活かせているか？と言ったら、言い訳しまくって逃げてるだけだって気づいたんです。これは自分責めでもなんでもなく、今のこんな状態に対するフラストレーションって感じ？私の中の姫が「大切な私のために　もっと本気出してよ！」ってご立腹でいらっしゃる感じ。笑誰かのためにでもなく、評価や結果のためにでもなく、大切な私のために。私がもっと喜ぶために、私がもっと幸せであるために、できることもっとあるよな？（圧）って私の心の声に怒られた感じがしました。表面的にだけ自分を満足させるなら、意外と簡単なんです。やりたくないなら、やらないとか。面倒くさいなら、やらないとか。やらなきゃいいだけ。避ければいいだけだから。あ、大前提として、自己犠牲だとか、誰かのためだとか、そういう場合はやらなくていいと思ってる。だけどね？"自分のため" だとしたら、全く別の話になると思うんです。自分の中のお姫様が「これを叶えたい！✨」って言ったとして、執事が「面倒くさいのでやりません」なんて言ったら、「はあ？！」ってご立腹じゃないですか。（私の中の姫は怒ります）そんな感じになってたんです、私の頭と心の中が🥹元々私は頑張ることも、努力することも、成長することも、大好き。それで得てきたものが、あまりにも大きいことを知っているから。ただ、マインドを学ぶまでは、その努力の方向性が違っていたからずっとしんどかったんですよね。自分ではなく、"誰か" や "何か" など外側の何かのために頑張ってきた。だから、いつまでも自分は満たされなくて、不足を埋めるためにも頑張り続けるしかなかった。そうやって使ってきたエネルギーを、今度はちゃんと「自分のために使ってあげたい！」って思ったんです。と言っても、大そうなことをやりたいとかじゃありません。笑まずやってあげたいのは、美活をガチること！♥️だってやっぱり、ちょっとでも綺麗でいられた方が自分が嬉しいんだもの。あーだこーだ言い訳して、美容やダイエットを後回しにしてること自体が、"自分を後回しにしてる"って感じたんですよね。というか、綺麗になりたいんだったら、つべこべ言ってないでできることやったらいいじゃん！って。笑なんでやらないの？！って。笑実は昨日と一昨日、久しぶりにヨガをしたんです。そしたら、身体が本当に心地よくて。すごく、自分を喜ばせてあげられた気がしたんです。自分のために、ちゃんと行動してあげられたことが嬉しくて。もっとこの感覚を味わいたい！って思いが出てきて。だったら、それを「全力で叶えてあげたいな」って思ったんですよね。結果うんぬんはさておき、自分にやりたいことをやらせてあげる。それだけだなって。ノートに書くと、頭の中のごちゃごちゃが整理されて、ノイズがなくなって、すごくシンプルに「本当はどうしたい？」が見えてくる。それを、ただ叶えてあげるだけなんですよね。これは、どれだけチャッピーと壁打ちしても辿り着けない場所でもある。やっぱり正解って、自分の中にしかないんだよねえ。ということで、ここで宣言しておきます！✌️自分の喜び、自分の心地よさのためだけに✨私は美活をガチります！♡一緒に「"自分のために" 本気を出したい！」って方がいらっしゃったら、一緒に頑張りましょうね♡（DMも大歓迎です🫶お仲間募集✨）それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
17Jul
- 夏休みがしんどい本当の理由。
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読むもうそろそろ始まりますね、夏休みが。この時期になると、いろんなところで「夏休み前にママに知ってほしい！」みたいな育児情報をよく目にするようになりますね。、、、懐かしい🥹すがるようにそういう情報を読み漁っていた頃が。今の私にとって、夏休みはいつもとほぼ変わらぬ日常です。夏休みだから大変！頑張らなきゃ！なんてことがないからです。むしろ、仕事があってもなくても預かり保育や学童があるので、思う存分フリータイムを楽しんでいます。笑「夏休みなどの長期休みが大変！」ってなっていた頃、なんでそんなに大変だったのだろう？と思うと、「全部自分がやらなきゃいけない」と思っていたからでした。昼食やおやつなどの食事、勉強、遊び、お出かけ。毎日全て自分で準備して、自分で相手をしてあげなきゃいけないって思ってた。全部、自分一人で。😇そりゃ、へとへとになるわけだ。イライラもするわけだ。だって、こんなに頑張って、文句を言われたり言うこと聞いてくれなかったりしたら、カチンときちゃうんだもん。笑だからこそ、とにかく、やることを減らす。できるだけ減らす。それが大事なのです。子供と長時間一緒にいてイライラして疲れてしまうのは、マインドや性格の問題ではありません。笑そもそもやっていることが多すぎるだけ。昔の私は、自分で自分の余裕を無くしていたから。預ける、誰かにやってもらう、買ってくる。自分でやらなくてもいい。"やらない" ではなく、"誰かにやってもらう" 。そうするだけで、夏休みだとしても、楽に過ごせるようになるのです。で、ここで出てくるのが「誰かにやってもらえないから　自分でやってるの！」と言う声。笑そもそも頼れる人がいないとか、そこに費用をかけるくらいなら自分でやった方がマシとか。私もね、昔はそう思ってた。でも、お金を払ってでも誰かに任せてみることで家族の生活が本当に豊かになるのです。こんなに平和に過ごせるのなら、喜んでお支払いしたいとさえ思えます。こればっかりは、自分でどれだけ頑張っても得られない価値だと思うのです。だって、自分の時間と体力には限界があるのだから。誰かにやってもらった分、他に何かができるようになる。自分の時間も、子供達との時間も、どんどん豊かになるのです。なのに「全部自分でやらなきゃ！」って言ってしまうのは、むしろ勿体なあって今なら思うかな。笑穏やかでゆとりのあるママでいるためにも、自分で自分のご機嫌を取ることが大前提！全部自分でやってしまう頑張り屋さんなママさんほど、"誰かにやってもらう"ということを意識していくと、心と身体にゆとりが生まれると思います♥️我が家は娘たちが手伝ってくれることが増えてきたので、チーム戦でいこうと思っています〜なんでも自分で完璧にやりたい私だったからこそ、娘たちに手伝いをさせることもなかなかできなかったの😇完成度うんぬんより、人手が大事！って思ったら、いろいろお願いすることもできるようになりました♡これは私の成長！笑とにかくね、全部自分でやらなくても大丈夫♡それよりご機嫌ママでいようねっそれじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
16Jul
- 頭ではわかってるのに変われない！そんな時どうする？
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む体調不良によりブログちょいとお休みしてました。やっぱり、身体が資本。やらなきゃいけないことより、身体が優先だなあと改めて感じました。当たり前なんだけどね🤣久しぶりにおひとり様カフェ♡でも。それをわかっていても。身体よりTO DOしか見えなくなってしまう。もう！どんだけ染み付いちゃってんのよ！って悔しくもなる。でもね、そこで責めても仕方がない。責める材料探しをしてるわけじゃないんだから。でもね？こんなとき、私、焦って自分を変えようとしないの。これが、今の私。それを一旦認めて許してあげるの。事実は変えられないんだもの。新しいネイルお気に入り♡ブラウンマグネット♡で、ちゃんと今の心地悪さをとことん感じる！！！！！またこれやってる！もうやだーーーーーー！！！！！って。で、「どうしたいの？」を決めなおす。これの繰り返しだと思ってる。というか、もはやその訓練なのよね。私みたいな感情フル無視！で生きてきたタイプにとっては。また癖が出てるな、って気づいて修正していく。これまで何十年もそうやって生きてきたんだもの、新しい感覚に切り替えるって、そう容易いことじゃない。だからこそ、日々トライアンドエラーなの。毎日、毎瞬の積み重ね。何度でも失敗したっていいのよ。一度で学べなくたっていいのよ。笑思う存分やらせてあげればいいのよ、自分自身に。この本面白い！まだ読み始めだけど。道化師の蝶。気が済むまでやったら、あっさりと切り替えられる時がくる。私の経験上、ね♡思う以上にアッサリ、気付いたりするもの。その日が来るまで、自分に付き合ってあげる。それくらいのスタンスでいい。で、それに気づくためには、結局ちゃんと自分を感じること。そこしかないのだ。私もまだまだ。でも、地道にやっていきます！それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
13Jul
- 「できる私」になろうとするから、うまくいかなかったんだ。笑
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む今日はびっくりするくらい動けなくてね！笑ブログ書くのも遅くなっちゃったんだけど。でね？ここで、「ブログ書かなきゃ！」という思考で書いていたのが、1年前の私。去年の7月、ブログ20記事チャレンジをしてたんです。今だから言えるけど、あの頃、「軽やかにうまくいってる自分」って自分に言い聞かせて演出して、必死に自分を鼓舞してたんです。笑最初はよかったんだけど、途中からは苦しい時もあって。だけど、目標達成のために無理矢理頑張ってたの。（今だから言えるわ！！！笑）達成したあとは、燃え尽き症候群みたいになっちゃって、次の月からは続かなかったの。むしろ、どんどん投稿数が減った。笑あの頃の私って、自分の心と身体が置いてけぼりになってたなあって今ならわかるの。心も身体も、「本当はやりたくない」って言ってたの。でも、宣言した以上、そんな声を聞いてる場合じゃなかった。"できなかった私" を見せたくなかったから。今の私もね、今月は二週間くらい毎日ブログを書いていて、今までやってこなかったことでもあるから、正直疲れもあるの。早く寝てしまいたい！って気持ちもあるの。笑でもね？それでも今日も続けられているのは、前提を変えたから。"頑張って達成する私" じゃなくって、"これが当たり前の私" ってね。リアルな私の思考回路は、生々しすぎて(笑)サロン生にしか公開しないけど♥️笑ちょっと頭の中を変えたら、「やらなきゃ！」とか「本音を無視して！」とかじゃなく、歯磨きと同じ感覚でできるようになったのよ。眠くても、とりあえずやっとくか、みたいな。笑とはいえ、ブログ以外のことで存分に手抜きはしてるから、このあとちゃんと睡眠は確保しますよんそんなこと考えてたら、昔たまたまどこかで読んだ言葉を思い出してもう一回調べてみたの。BE(〜である）-DO（〜をする）-HAVE（〜を手に入れる・持つ）』これだー！！！！って思った。まず、在り方。そしたら自ずと行動も変わる。HAVEは結果でしかない。やだ、これって、しなやか美女サロンのDAY3でちょうどお伝えしたことだわ！自分でも、こういうことか！って再認識しました。笑この辺、私もまだまだ深めていけるなってワクワクしてる✨とにかく今日わかったこと。心と身体を無視して力ずくで頑張るのではない！うまくいってる風を装っても、在り方が変わってなければ自分が疲弊するだけ。自分の本音をまず第一に♡その上で、表面だけじゃなく在り方ごと変える！ちょっと私も引き続き、実証実験をしていきます💪しなやか美女STEPの中でも一番楽しいパートになりそうな予感がする♥️うふふ〜！それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
12Jul
- 現実は "変える" より、"変わる" が正解♡
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む今日はしなやか美女サロンの講義DAY3でした！♥️ここまでくるとどんどん深い話になっていく私の講座は、これまでに受講してきた講座やセミナー、実体験をもとに組み立ててるのですが、頭で考えがちで変われなかった期間があまりにも長い私だからこそ、結果として理想的な現実が叶う！♡という設計を大切にしています。結果的に、そうなる。これが大事。今日の写真撮り忘れちゃった〜😭これはDAY1♡私みたいなタイプって、目標やゴールを設定すると全力で努力！そんな私になる！って頑張ってしまいがち。つまり、力ずくでなんとかしようとしてしまう。でもさ、だからしんどかったんだよね？常に頑張っていなきゃいけなくて、常にやらなきゃいけないことだらけで、本当の自分の気持ちは置いてけぼり。心と身体は常に満身創痍。理想の自分になったら、理想の現実が叶ったら、そんな生活から解放されるはず！ってさらに自分を追い込んだりしてたけど、、だからなのよね、いつまでもしんどかったのは。しなやか美女サロンは、そうなってしまっていた "構造" をガッツリ変革していく！💪それを徹底的にやっています。無意識のうちに、"べき・ねば" を採用してしまったり、自分に厳しい目を向けすぎていたり。そんな自分に気づいて、自分が自分に誰よりも寄り添ってあげる。いつだって自分が一番の自分の味方でいてあげる。そうやって、自分との関係を再構築していくんです。自分との信頼関係。自分への愛と優しさ。そういうのって、実は日々の生活の中で少しずつ取り戻すことができるの。そのために、これまでの思考回路を、これまでの選択基準を、ガッツリ書き換えていく！🤣頭の使い方をガラッと変えていくんです♡これまでの延長に何かを付け足すのではなく、根本から変えていく。これがミソなの♥️今日の講座では、そうやって自分との関係が着実に育ってきたサロン生だからこそ伝えられるお話をしました✨実は今日の内容は、自己啓発・スピ系の発信ではよく言われている内容だったりするのだけれど、、このタイミングでやるからこそ、最大限に効果が発揮できるの。土台があってこそ。前提が整ってこそ。以前の私は、土台もなければ前提もズレまくっていたから、表面的にしか理解できずに結局変わることができなかったから。サロン生には同じ壁にぶつかって苦しんでほしくない！との思いから、しなやか美女サロンではステップを積み重ねていってもらってます。結局ね、自分がどう自分を扱っているか。自分がどう自分を認識しているか。それが、現実を創り出してるのよね。だから、それを変えてしまえば努力しなくても、自分をすり減らさなくても、勝手にまるっと起こる出来事も変わっていくの。サロン生は、順調にそのルートに向かって進んでくれてて嬉しかったな☺️あとは、焦らず急がず。自分の心と身体の心地よさを忘れずに進んでくれれば、勝手に辿り着く♡また1ヶ月後が楽しみだ！もし、ここまで読んでくれてるあなたが最短で変化したいのなら、まずは "感じる" がスタートだよ🫶今、どう感じてる？👀それを観察するところから、自分と仲直りしていきましょうね💐それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
11Jul
- ありのままの私が、一番強かった♡
  こんばんは♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自分への信頼だけ余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさをまとう在り方美人のたしなみ🌹Before : 子育てで人生初の挫折　　　⇨自己投資をして学んでも変われないAfter : "在り方" を整えて　　　頑張らずに愛される私へはじめましての方へ♡自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕▶︎自己紹介を読む今日は私のお誕生日でした♥️35歳になりました♡数字を見て、いい大人になったなあと感じています。笑アラサーって言えた頃はまだ若いって思ってたけれど、そろそろ大人の女性として在り方を見直したいなあとも思う、そんな歳になりましたね。40代、50代女性で憧れるような素敵な女性を何人も見ているので、私も大人の女性ならではの品や余裕、エレガントさを身につけていこうと思っています♥️1年を振り返ってみると、なんだかもう、私別人になってるwいい意味でどんどんポンコツになり(笑)、そんな自分を認められてる。やっとありのままの自分で生きられるようになったなあってそう感じるのです。だって、1年前のブログを読み返したら、めっちゃいいこと言おうと頑張ってるもん、私。笑そうやって、背伸びし続けてきたから息苦しかったんだなあって思うんです。『たったこれだけ。考えすぎが軽くなる方法♡』おはようございます♡藤田ともみです。\知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気…ameblo.jpご参考までに♡私も成長したもんだなあ🤣今の私と言えば？ポンコツを認めているので、すごい人に見せようなんて思ってなくて、かなり "実際の私" と"外に見せてる私" の乖離がなくなったなあって感じています。だから、すっごい楽。何してても。発信が楽になったのも、それが大きいと思うんです。ただ、ありのままの私でいるだけ。取り繕った私じゃなく、そのまんまの私。そんな私に、価値がある。そんな私だから、魅力がある。そう思えているの。やっとね。強いでしょ？笑またこの一年も、私が誇れる私でいたいと思うのです。頑張るとかじゃないよ？私と一致した私でいるだけ。大人の女性としての人生、楽しんでいきますっ♥️どうせなら、妥協しないでいこう！それじゃ、また♡昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕Instagramはこちら↓から♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com

前ページ
次ページ