食事について

流産後、5ヶ月後に妊娠出産した時の食事についてですが、特に気にしませんでした😗

糖質も小麦とかなにも。私はそういうことを考えるとストレスになってしまうのでやめて、たんぱく質と野菜をいつもより多めにとるようにしました

例えばタンパク質が少なそうなら豆腐とかツナとか足したり、生野菜が少なそうならちょい足しして。

少しでも足しただけマシ！！と思うようにしました。

プロテインはオススメがあったら教えて欲しいです！！プロテイン飲んでも痩せず太らず変わらずでした🥲