こんにちは、ISSYOです。
少し間が空きました💦
ありがたいことに仕事が立て込み、
てんてこまいの日々でした。
最近は自宅の片付けや家事もままならず、
子供たちにイライラしてしまうことも多く
ほぼ毎日のように、怒りすぎてゴメン
と
謝っていました。
子供たちもママが忙しそうだ！ということは
わかるようで、多少労ってはくれますが
基本的には全く気にせず遊んでいます笑
段ボールで基地を作り、切れっ端が散乱。
ぬいぐるみに着せる服を引っ張り出しては
お世話遊びをして、洋服やら髪ゴムが散乱。
家のあちこちがどんどん散らかっていきます
余裕がある時は
寝る前に少し片付けたりもしますが、
最近の忙しさと疲労の中では気力が出ず
散らかり放題でした
そんな家を見ていると、
散乱している物に責められているような
自責感がじわじわと迫ってきます💦
このままでは自分のメンタルにも
影響が出そうだったので
一ヶ所だけでも空き地にすることにしました。
（床を空き地にするほどのリセットは無理でも
テーブルだけならなんとかできる…！）
そう思って、毎晩テーブルの上の物をどけて
ウェットティッシュで拭き、
何もない状態にするようにしました。
翌朝、まっさらなテーブルに
春先の太陽が輝きます
さらりとしたテーブルに映る朝陽を見ていると
ざわざわと泡立つようだった気持ちが
少しずつ落ち着いていきます。
気付けば、子供たちへのイライラも
いつのまにか潮が引くように静まっていました。
たぶん、これはわりとシンプルな理由です。
自分を非難・批判する“自分”を、
テーブルを空き地にすることで
納得させ黙らせることが出来たからです
他人から批判されることもつらいですが
“自分の家”という安心して休めるはずの場所で
絶対の味方であるはずの“自分”から
絶えず非難や批判を受けていたら
動けなくなるのも当然です。
しんどい時は床一面、部屋全部を
片付けようなんて思っちゃダメです笑
テーブルひとつで十分すぎるくらいです
目に入る場所にまっさらな“空き地”を作ると
それだけで脳は、散乱した物から受ける
多すぎる情報と批判的な感情から解放されて
とても楽になります。
いつもはそれほど苦労なく
処理できることが何だかうまくいかない。
いつもは気にならない
他人の言葉がやけに気になる。
そんな時は
テーブルの上など一箇所をがらんと空けて
せっせと拭いてみるのもおすすめです
更新できない日もありますが
いつも応援しています
それではまた次回で