整理収納アドバイザー・クリンネスト＆写真整理アドバイザー網野千代美です。

このブログは50代の！とうたっているけど・・

よく考えたら私、アラフィフというよりもはやアラカン。

もう、60代の方がずっとずっと近いんだった・・

※急に焦りを感じる・・

子どもも社会人になったことだし、

仕事も
暮らし方も
お金のことも
自分自身のことも

もう一度、見直しをしないといけない時期に来ているのかな。。

ということで、

今日は自分自身のメンテナンスのお話です。

とくに50代になってしみじみ思うのは、

50代60代って、

普通に生きているだけで若い時より全然維持費がかかる

ってこと。

カラーリングも最近では月一度、

お肌も筋肉も姿勢もそうだけど、

中でも特に歯は、健康な状態をキープするのがとても大変と感じている。

歯磨きを見直す

体質もあるのかもしれないけれど

こまめに歯磨きをしていても、

私は歯や歯茎が弱りやすいみたい。

本当にここ5年ぐらい

歯科通いで医療費がばかにならない・・

くすん。

泣けてくる。

今さらだけど

今から20年生きるつもりなら

もう少し私の歯にも頑張ってもらわないとと思い

予防よりさらに一歩先の

虫歯（予備軍）の進行を抑える攻めの方向で

歯磨きを変えていかないと・・と思い立つ。

そんなわけで、

ネットでいろいろ調べてみるけど

オーラルケア製品って、とにかく種類が多くてとても迷う。。

迷いつつも

歯の再石灰化
う蝕の発生、進行を防ぐ

というキーワードで

フッ化ナトリウム1450ppm配合

という歯磨きを探してみる。

合わせて

歯茎が弱い私は、ハイリスクケアのための仕上げジェル
歯磨き後に塗布するペースト

の計3つ、買ってみた。

※今まで使っていた「NONIO」も、フッ素は1450ppm配合されていたんだけどね・・

やる気を出すために新しいもので揃えてみました💦

※歯茎を強くする歯磨きも気になるんだけど、これ以上数を増やしたら継続できなくなってしまうかもなので・・

弱らない歯を目指して購入したのがこちら

①チェックアップスタンダード 1450F

ライオン DENTチェックアップスタンダード1450F （歯磨き粉） 135g

楽天市場

495円

最初にこちらを使用。通常の歯磨き用。

仕上げのすすぎはごく少量の水（大さじ2程度）で1回。

②チェック・アップジェルミント

フッ素高濃度1450ppmf ライオンデントチェックアップジェルミント 75g 1本歯面に滞留するジェルタイプ Mint 殺菌ライオン歯科材ハミガキはみがきジェルフッ化物フッ素 DENT Check-Up 歯磨き歯磨き粉歯みがき

楽天市場

820円

ハイリスクケアのジェル。こちらは、歯の特に気になる部分（歯間や根本）を中心に使う予定。

③GC　MIペーストミント

GC MIペーストミント 40g 1本虫歯予防矯正クリーニング送料無料 (3)

楽天市場

1,780円

こちらは、歯磨き後に歯に塗り込むペースト。（すすがない）

リカルデント含有の歯磨き粉です。弱アルカリ性なので、酸性に傾いた口腔内環境を中性に整えて口中を浄化します。

・・と、書いてあります。

実は、本当にここ数年、よく歯医者さんが呆れずに治療してくれたな・・というぐらい、あちこち放置状態だったのです。

全く持っておはずかしい。

でも、今さらこの年になって・・だけど、今度こそきちんと自分で攻めの予防もしていきたい。

アラカンでかかる体の維持費は必要経費なんだわ・・としみじみ感じています・・

今日はここまで。

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