みつめる。みとめる。

最近のひとりのじかん。

何となく出来てるかわからないけどyoga。

それからの瞑想。

まだ頭の中は明日の仕事や今日のこと。

浮かんでは消えて

思考でいっぱい。

だけどふと。どのタイミングかでスイッチ。

とても心地よい時間になる。

そしてアウトプットの時間。

1日のたのしかったこと。むーっとなったおもい。

とにかくおもむくままに書き出す。

またそこから見える新しい自分。

怖いと感じる事もある。

変化を恐れる自分もまだいる。

それを優しく受け止めよう。

認めてあげよう。

こんなことばっかりしてるから

眠る時間も少なくなっちゃうけど

他にもやる事いっぱいあるけど

いつだって新しい自分でいたい。