ヨガへ行ってきました! | ベビーマッサージ教室 てぃだてぃだ in杉並区久我山

久しぶりの休日!


自分の為に、大好きなS先生のヨガクラスに行ってきました(^^)


オープンマインドで、楽しいオーラが出まくっているS先生のそばにいるだけで、なんだか「うきっ」としてしまう!


見習いたいなぁ~~~ドキドキ


がっつり1時間半、凝り固まった身体をじんわりじんわり緩めます(* ̄Oノ ̄*)


自分でやるセルフケアも大切だけれど、ナビゲートされながら、何にもとらわれずに自分の身体に向き合える時間は心地よさがまったく違います。


今日も、頭からっぽにして、先生の声に導かれて身体を動かしてきました!


終る前から、遠くがくっきり見えるようになり(視力がよくなってる?)、足裏がほわんとカラダが浮くような軽くなる感覚になります!


しかばねのポーズ(一番好きな時間です)の後は、再生するんですって!


新しい私になってきました~~~笑い



終わった後は、一緒に参加したオーストラリア人のルーさんとカフェタイム!


初対面なのに、ものすごく意気投合!


私、初めての人とはなかなか打ち解けない・・・というか、苦手でおしゃべりできないので、(仕事は別)自分でもびっくり嬉しい


不思議なご縁で出会えて感謝~~~。


ヨガは、心を解放するんでしょうか?!



自転車での帰り道、春を見つけたので、おすそわけおんぷ

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明日も楽しい一日になりますように!