尿漏れが気になる！これまた妊娠中のマイナートラブル

マタニティトラブル〜尿漏れ編！！

妊娠7ヶ月に入ったとたん尿漏れが気になる

典型的に咳やくしゃみでちょろっと出るようになったし

部屋からトイレまでの計算が合わない時があって直前で尿漏れがあったりする(これは妊娠関係ないかな)

尿漏れパットではなくおりものシートで対策はしているけど〜

そろそろ専用の買うか〜

せっかくマタニティヨガ🧘‍♀️も習い始めたから引き締め方を改めて習おうかな

でも骨盤底筋を意識するとかイマイチ上手くできない

まぁまだ1回しか習ってないからな

ただ自宅でも復習したいから早く身につけたいな〜ユーチューブの動画かなんかも並行に見て復習しよう

本日の赤ちゃん

今日は夕方から大人しいないつもご飯食べているときは結構ぽこぽこいうけどな〜

まったく無いわけではないがおねむなのか夜から活動し始めるのかな

ついでに

本日久々に目標歩数達成！5000歩に挑戦中だが厚生労働省が推奨する目標歩数ってのが8500歩でこの歩数はなかなかクリア出来ないから久々のクリアは嬉しい