身体が温まるチェアヨガ♪

皆様こんにちは

千葉市若葉区デイサービスセンター

『リハビリスタジオてぃーだ桜木』

生活相談員の原田です

本日は、チェアヨガ

足マットを用意して皆さん裸足👣になって参加します

ヨガは、呼吸は鼻呼吸が基本だそうです。

身体を動かしながら吸って～吐いて～

今度は、足の指も動かしていきます。

難しいポーズもやります。

身体をさすって温めます。

皆さん、今日もお疲れ様でした

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