遅くなりました
では早速、本日の測定結果
⬆体重維持だけ、してるんですけど…自然と元に戻ります
さては、昨日投稿してませぬか？
ま、仕方がない！
では、改めて
口の中に入れたもの
昨夜の夕食から…
⬆いつもの炭酸
⬆半額なので、食費が安く済みます
⬆雑穀米・塩焼き(豪華な定食)
⬆万能機能水(30cc)
⬆炭酸(ミネラルバランスウォーター)
⬆珈琲セット(笑)
⬆雑穀米
⬆手羽餃子(飽和脂肪酸ですが、たまには😁✨)
⬆ミネラルバランスウォーター 150ml
⬆重曹1.4g+クエン酸1.4g
⬆太らない、甘ーい「〇〇〇ローストピーナッツ」
なかなか食べてます😁✨
私の食事方法
「DFP食事法™」
の、副産物なんです
ただ体重維持したくて、知恵を出した食事方法
体重維持どころか、ダイエット等何もせずに1年も掛からず
10kgの減量に…
あくまで、このダイエット方法は
体重維持の「副産物」
そして、今日は
週1の通院の日
⬆血圧も全く問題なし
これは、塩を自然塩にしたおかげでもあります
そして血液検査をしたので
来週には結果が出ます
血糖値は、どうでしょう？
甘いものを食べまくってます(笑)
だから
食べましょう！ということなのです