く
⬇昨日の夕飯 1.5合
⬇メインディッシュは、鮭
私の
キャッチコピーです
⬆ちょっと、スローガンというか、キャッチコピーというか…作ってみました
センスも何もないので、照れますが！
ま、誰も見てないので自己満足の世界です
⬆最近、お米1合から1.5合に変更
⬆万能機能水 30㎖
⬆森田ミネラル(サーバー水)
150cc
⬆重曹とクエン酸で炭酸水
⬆生落花生200g
⬆生落花生を加工
甘ーいローストピーナッツ
これ、今日の朝食です
今までのダイエットは、古い！！
アップデートしましょう
もう、苦しまなくていいんです
Diet Innovation
時代は常に変わり続けています
なぜダイエットだけは、50年も前の理論が当たり前になって
アップデートされないんでしょうか？
不思議でなりません！
私は、毎日の食事を画像でお伝えしてますが
もう1年過ぎました
なんにもしてません
カロリー制限・糖質制限・脂質制限・筋トレ・有酸素運動・・・
ダイエットと言われることは、2023/11/1(水)に、体重維持移行と同時に全て止めました
あとはどうやったらリバウンドしないのか？学びました
結果、
様々な知識を得る事が出来たのです
それ以来、何もせず
そこから、さらに10kg自然に痩せました
合計 20kg以上になります
今までの常識を変えましょう
私の毎日の食事・順番にヒントがあります
これは、一応
理論的に知恵を出して、考えた結果です
信じなくても、私の身体が証人です
だってブクブク醜いデブだったのですから…
でも最終的にたどり着いたのは
「健康第一」