では、続きです
まずは、体重の確認から…
⬆2024/11/23(金)体重
⬆11/18 ～ 11/23 体重の推移グラフ
⬆11/18 ～ 11/23 体重の推移グラフ
※増加傾向ですが、気にしませんまた自然に戻るハズなので…
では、
11/23(金)～11/24(土)に口に入れたもの…
食べた物です
⬆朝食代わりの「オリゴローストピーナッツ」自作
⬆自作炭酸(1日、だいたい3回)150cc×3
⬆この日は、贅沢！
モツァレラチーズ 3枚・チョコレート
⬆ シャトレーゼのアイスケーキ
※前記事で、食べたと書いてますが
日付け間違いです
11/23(金)です
⬆自作の炭酸
⬆夕飯の前に、食物繊維！業務用の「めかぶ」ポン酢で味付け
⬆レンジご飯🍚 1合(辛子明太子ふりかけ・シーチキン)
今までは、3COINSで調達した炊飯器でしたが
今日はSeriaで調達したもの
⬆自作炭酸
⬆生落花生(軽く煎って水分を飛ばしたもの)
⬆焼き魚(自然塩・醤油で味付け、トースターで焼いたもの)
⬆和菓子(栗きんとんetc…)
チーズケーキ🧀
⬆いつも通り レンジ炊飯 🍚 1合
⬆珈琲・チョコレート
だいたい、こんなもんです
まぁ、食べました！
美味しかったです！
これも、ひとつの実験です
私の提唱する食事法で、本当に太らないのか？
あとは、来月 12/6(金)の通院時に血液検査💉があります
結果は12/13(金)の予定です
ここで空腹時の血糖値がわかります
HbA1cの値がどうでしょうか？
前回まで問題なかったのですが…ここ2ヶ月は甘い物・お菓子食べまくりです
結果が楽しみでもあり…心配でもあります
まぁ、実験なので…
また、お伝えしますね！