色んな浄化をしていますが、
こんなに簡単で効果的なものはないと
思います。
鼻うがい。
伝統的なヨガの修行法のひとつ。
鼻から塩水(ぬるま湯で。)を吸って
口から吐き出し、鼻の奥を洗浄する健康法。
(やり方は、『運を呼び込む 神様ごはん』P72"禊ぎ"をしてみる
からどうぞ。)
いつやっているかとよくご質問いただきますが、私の場合は、朝、夜です。
ありがとう、鼻うがい！
と言いたくなるくらい、助けられています。
気になるとき、気持ち悪いときは、
夕方なども。
自分で感じて、掃除する感じです。
外出したら、必ず、行います。
手洗い、うがい、鼻うがいの3点セットに
なります。
感度が高まる、
疲れにくくなる、
とは、よく言われますし、
私もそう思いますし
食事とともに生活の支えになっています。
まずは、継続して、
試してみる価値あり。
こちらもおすすめです。
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