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どん底からでも這い上がれる照れ

悩める女性に勇気と希望を!ココロのサポーターこと、ちこりんです




今夜、次女14歳の塾迎え待ちで入ったコンビニで、久々に手にした

今月の某有名雑誌
のあるコラムに、


あなたはそこにいていいんだよ。

辛いときは辛いと言っていいし、
 
失敗したっていい。

実はそのメッセージを必要としているのは、子育てに奮闘するママたちなのかも、、、
と書いてあり、ドキっとしました。

そして、わたしが今まで書いていた過去のブログ(少ないので良かったら、目を通してみてくださいね〜)と、ちょっとリンクしてるなぁと思ったら、

その方も、やはり摂食障害を経験されてました。

なんだか、思わずその雑誌を買ってしまいました。1人シンパシー


人が羨むような幼稚園、学校に通っても、会社に入ったとしても、本人が自分で自分を認めない限り、幸せを感じることはできないんですよね〜。

たとえば、周りから見て満たされてる生活を送ってるように見えても、本人が満たされてなければ、しっくりこなくて、自分&幸せさがしをしつづけてしまうように

だから

たとえ、いまぐちゃぐちゃな状態ショボーンでも大丈夫だからね〜照れ

もう、1人で抱え込まなくて、いいんだからね〜ニコニコ

あなた1人じゃないんだからね〜ニコニコ

一緒に、紐といていきましょう照れ

しんどい時は、しんどいって言っていいんだからねニコニコ


子育てがツラいと感じたらの回でかいたように、
できれば、自分を抱きしめてあげてね〜

無理しなくていいんだからね〜照れ



今日も最後までお付き合いくださり本当にありがとうございました

ちこりんは、あなたを応援していますよ〜

またお会いしましょう



いつもの方も

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悩める女性に勇気と希望を!ココロのサポーターこと、ちこりんです


おつかれさまです

昨日の晩御飯は旦那さんの実家で食事をしました。火曜日は毎週そうなんてす、我が家チュー

その際甥っ子6歳と2歳のお世話をしてて、思ったこと。
(姪っ子8歳もいまして、うちの長女19、次女14となぜかバトルを繰り広げてました


さらに、こりゃ大変なことになってるわ〜。
今の子育てって、、、が今日の本音

だって、iPad、携帯で画面見せろ攻撃ハンパないんです

聞かないと、スゴいギャン泣き(2歳)

なんとかなだめましたが

近くに親族がいて面倒をみても、そうなんですから、ワンオペ育児となると、相当な負担、疲労感はハンパない大迫〜(すいません、サッカー観た⚽️ばかりなもので)だと思います

甥っ子、姪っ子たちだから、一歩ひいて見れるんだけど、わが子だったら、ギャン泣きされると、確実に、イライラ、モヤモヤが止まらないはず

だって、わたしがかつて、そうだったから。


YouTubeやiPad、携帯、タブレットは賛否両論あれど今や子育てには、避けて通れない通過点ですよね〜
ならば上手く使おう

わたしだったら、多分見せてると思いますが、それを中断する際、毎度、毎度バトってイライラしたり周りの目が気になってモヤモヤしてるのでは?と思ってしまいます

そんな、モヤモヤが止まらない時、どうする?

がありますよ〜

子供が寝たりして、1人時間になったとき(中々1人になれないんですけれどね〜)
まず無理にモヤモヤを押し込めず、
その感情を受け入れる。

立ち止まる

そして、3回深呼吸して

手放すイメージを持ってみてください

それから、「わたしは何があってもわたしの味方」と、信じてあげてくださいね〜

できる範囲でいいので照れ

しんどい時は、無理にしなくてもいいですからね〜

ホント、自分のできる範囲で、いいので照れ

後ろ向きに聞こえるかもしれないのですが、ある意味、子育ては、ほどほどでいこうよ〜思ってます。

だって、力むと、どこかにほころびが出ちゃうから

湧き上がる自分の感情を否定しなくてもいいと思っています。


悩んだり、モヤモヤしたり、イライラするのも、実は、子供と向きあってるからゆえです。
充分頑張ってるよ〜と、わたしはあなたに伝えたいですおねがい

そして、どんなお母さんでも、子供は、根底であなたを愛しています。

わたしが母に対してそうだったように

完璧なお母さんなんて、いない

基本、あなたはあなたのままでいいのです


無理に変わろうとしなくても、大丈夫照れ
大丈夫ですからね〜ニコニコ
なぜか?は、また今度


今日も最後までお付き合いくださり本当にありがとうございました

ちこりんは、あなたを応援していますよ〜

またお会いしましょう







いつもの方も

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悩める女性に勇気と希望を!ココロのサポーターこと、ちこりんです


つい、自分のできてない、ダメだなぁと思うトコが気になって、いつの間にかどんどん大きくなってしまうことってありませんかショボーン

ある本に、こう書いてありましたウインク


「毒を取り除かないことって」照れ
(自分の中の、ダメな部分、短所、弱点です)

自分の毒の部分を人に見せるって、すんご〜く恥ずかしいし、見られた時って、アタフタしてしまうガーン
でも、見せられた方は案外そんなに重大に思ってなかったり、実は悪いようにはならなくて、それが思わぬところで、良い方向につながっていくこともあるキョロキョロ

自分にとって悪かったとしか思えない過去だとしても、逃げだしたいことだとしても、かな?

うまい突破口が今は見つからなくても、自分1人でもがいたり、誰かの力を借りたりすることで、いつか脱出口は見つかると、ちこりんは思っています照れ

ご自身の毒をも最大限に面白がった方の1人

わたしは、それが先日亡くなられた女優、
樹木希林さんだなぁと感じています

テレビ番組で「人生どんなときも、面白がれるかどうか」と仰ってたシーンが印象的でした。

無理して、面白がらなくても、い〜んです。

しんどい時は、しんどいから、、、ね


でも、あなたの、毒は実は魅力、味方になってくれることを忘れないでください照れ

闇が光を一層眩しくしてくれるみたいに

毒は、あなたやわたしをいつか輝かしてくれるはずだと信じてるからニコニコ

今日も最後までお付き合いくださり本当にありがとうございました

ちこりんは、あなたを応援していますよ〜

またお会いしましょう




わが子なのに、、、愛せていけるのかな?


自分の中で湧き上がってきてしまうイライラ、モヤモヤを抑えられない

 

 わたしって母親失格なのかな?

 

本当は誰かに悩みを打ち明けたい!

誰かに助けて欲しいのに頼るのが怖い


 

そんな想いを1人で抱えて、いつの間にか自分を追い込んじゃって


いっぱいいっぱいになってはいませんか?

 

はじめましての方も、

いつも見てくださってる方も

ご訪問ありがとうございます


どん底からでも這い上がれる照れ

悩める女性に勇気と希望を!ココロのサポーターこと、ちこりんです



18年前の私が

そうだった…

 

初めての事だらけの育児の中、楽しいことより、不安の方が先だってしまって


しっかりしなくちゃ!

家事も育児も私がちゃんとしなきゃ!って頑張っては、空回り、常に気持ちがいっぱいいっぱいの状態で、

湧き上がってくるモヤモヤやイライラも抑えられなくて


もともと、わたしが母親になるなんて間違いだったのかな?

 

 そもそも、向いてなかったのかも?な〜んてのがグルグルめぐる

 

悩みばかりが、湧き上がってきてどうしたらいいかわからなかった…

 

 

それなのに、なんだか

周りのママたちは、み〜んな幸せそうで

みんなが子育てを楽しんでるようにみえる

 

わたしだけなのかもしれない…

 
そう思っても、誰にも相談できなくて
相談したら、返って育児放棄にみえたり虐待を疑われるんではないかと、考えたりなんかもして
1人でその苦しさを抱えるしかなかった
 
 
だけどね、心療内科でカウンセリングを受けて、初めて向き合えた。

それから、半年かけて自分の中で結論が出て、仕事を始めて、2000人近くのママたちと会ってきて、多くのママたちを通して感じたこと。
 
それは、
 
育児を通して感じるしんどさ、孤独も苦しさも、

わたしだけじゃなかった
ということ
 

どうして愛せないのっ?って思ったり

子供との関わりがわからなかっり

子供に優しくできないのを責めたり

自分を責めて苦しいのも、

人に言えないでいるのも、

 

わたしだけじゃないんだ!

わたしだけじゃなかったんだ!

 

 こんなこと言うのは不謹慎かもしれないけど、


ラクになれたんだ、正直言うとね

 

ママだからこその悩みも、聞かせてもらうことで、わたし自身も救われたよ。

そして聞くことでお役に立てて嬉しかった

 

だから、 、できれば、ちこりんは、子育てや人間関係で、精神疾患になるママや女性を1人でも減らしたい


もし、なっちゃってしまったとしても、大丈夫


でも、しっかり聞いてくれるトコロって、実に少ない

しかも高額、

ハードルが高い、

だから、わたしは、キチンと聞いてあげたい

 

知らない人に打ち明けるなんてありえない

恥ずかしいって思うかもしれない

 

だけど、

誰かに悩みを話すことで、

「こんな悩みを抱えているわたしでも大丈夫なんだ!」

 

 って思ってほしいなぁ

 


カウンセリングをさせていただく、ちこりん自身が、過食症、産後うつ、育児ノイローゼ、子育てと仕事の両立でバランスを崩しました


だから、もしかしたら、わたしのカウンセリングはあなたには合わないかのもしれない

 

 けれど、わたしは長いあいだ

 

湧き上がってくるイライラ、モヤモヤを抑えられない…

子供を愛せてないかもしれないと感じてしまっていた、愛せないかもと思ってた

そして、なんてダメなひどい母親だと自分を責めて苦しかった…

そんな自分を人に知られるのが怖くて言えなかった…

 

 経験をしてきて、遠回りしてきたからこそ

 

あなたの気持ちはよ〜くわかるし、

この文章をここまで読んでくれた

あなたの力になりたい

思っています


今までよ〜く頑張ってきたねと、

しんどかったね、でも

もう1人で頑張らなくてもいいんだよ~を、


できれば、伝えたいと思っています

 

 もう、1人で抱え込まなくていいからね


を伝えたい


だから

もし今、こんがらがってたりしてても、


幸せそな、インスタやSNSに落ち込んだり、ザワついたりしてても



大丈夫だからね。


あなたはあなたのままでい〜んだからね。

 

 

本当に、もう、1人で抱えなくてもいいからね


あなただけじゃないよ〜



情報が溢れてる今だからこそ、迷子になりそうな、あなたに届きますように


 
イベント出張カウンセリングのお知らせ
 
 

日時:11月17日(土曜日)

 

場所:基町クレド(広島市中区)

 


 

お申し込みはお気軽に、

無料です!(お1人様30分)


10月20日に詳細をお伝えしますね〜


待っててくれると嬉しいな

 
 

最後までお付き合い頂き、どうもありがとうございました

またお会いしましょう

 

 

 

どん底からでも這い上がれる照れ

悩める女性に勇気と希望を!ココロのサポーターこと、ちこりんです
ご訪問ありがとうございます

ずばり、今日はあなたに聞きます

人生の中で、大事なトコロでコケる(た)人ですか?

わたくし、
幼稚園の時に初めて行ったハワイ(実家が呉服店をしていたのでお客様を連れての招待旅行)で着いた翌日熱を出し、ホテルのプールやビーチで遊びまくる、姉を羨ましくというより、ねたましく(キャー)思う

結婚披露宴の日、初めてお披露目する人も多いのに、旦那さんが、前撮りの時とは、うって変わった、カリメロ(昔、好きだったアニメキャラでしたが、まさか、、人間が)の髪型で出てきて違う意味で泣けてきた

子供が生まれたら、更に幸せになる(みえる)はずと思ってたら、条件が重なり、育児ノイローゼになる

産後うつ、育児ノイローゼを乗り越えるために始めた仕事で、好きなことをしながら、夢が叶って(ある部門で全国一位に自慢)さあこれからという時、仕事と家庭の両立&諸々条件が重なり、今度は精神科入院生活

のっけから、わたし自身の黒歴史で、失礼致しました。コホン


しかし、今日お伝えしたい、

人生の中で、大事なトコロでコケた人

というのは、

これからの人生で、大事なトコロで伸びる人だと、ちこりんは思っています

わたしは、正直、頑張って〜!系や
この秋、絶対にチャンスを掴んで〜系の文章は書けないみたいです

なぜなら、みんな、それぞれの境遇で、もう頑張ってるって感じてるから
頑張ってない人なんて、いない
悩んでても、つまづいてても、出口が見えなくても、それは、すでに頑張ってる証拠

弱いトコロ、暗いトコロ、ダメだと思ってしまうトコロがあってもいいんです

もし、今、不運だなぁと思ってても、それが
「あなたの人生の全てを決める」
ほどのことではないかもしれないと思っています

頑張る時も必要だけど、どちらかというと、自分のダークサイドも受け入れる勇気を、そして愛するチカラを持った時、幸せって近づくと感じています

そう、大事なトコロでコケた人は、自分で思うより、ずっと強くなれる芽を持った人だと、ちこりんは信じています

これからも、ゆるくお付き合いいただけたらと願っています

今日も最後までお付き合いくださり本当にありがとうございました

ちこりんは、あなたを応援していますよ〜

またお会いしましょう