運動の効果

5月からフィットネスクラブで運動をはじめて

3ヵ月が経ちます。

毎日利用できるコースに入っていますが

月に6回～7回行くので精一杯です。

体重が減ったとか、筋肉がついたとか、

身体が引き締まったとか、目に見える変化はまだないのですが

実感できる嬉しい変化がありました٩(｡•ω•｡)و

あんなに辛かった、足の冷えがないのです。

夏でも靴下をはいていないと眠れず、

サンダルに素足で冷房の効いた場所へ出掛けると

膝から下が氷のように冷えてしまうので、

長居になる飲み会の席や、温度設定の低い食品売場などは

特に苦痛でした。

生姜をたくさん摂って、マッサージやレッグウォーマーや

ゲルマニウム温浴も1年続けましたが、

どれも効果は一時的なものでした。


今は、それがウソのように、常に足が温かいのです。

サンダルでも全然平気です。

運動が嫌いでずっと避けてきましたが

始めてよかったです。

願わくは、お腹の脂肪を筋肉に変えたいところです。