ブログの更新は出来てないけれど、頑張ってますよぉふともも企画☆
でも最近は停滞期なのか？
計測しても数値が横這いだから、やる気の維持に一苦労
でもやめちゃうとあっと言う間に元に戻っちゃいそうだから、意地でもやめません。
たまにお酒を我慢すれば…
おやつを我慢すれば…
と思わなくもないけれど、そこまでしちゃうと精神衛生上良くないし。
最近はLIVEで首を酷使する機会が増えたので、頑張って首も鍛えてます
床の上に仰向けになって、足を伸ばしたまま30㌢くらい上げます。
その上げたつま先を眺めるように頭を浮かせるんだけど、
首＆腹筋＆大腿を一気に鍛えられるので、オススメです。
ツライ人は足を持ち上げずに頭を浮かせるだけでも随分違うはず。
って何をレクチャーしてるんだかｗｗ
とりあえず現在の数値。
大腿周り…38.8センチ
体脂肪率…21.1％
体重ももう少し落としたいな。
溺愛なうちは無理だな