☆ふともも企画＊11＆12日目☆

　
なにげに昨日から３連休

だけど昨日＆今日とこれと言って予定もないので
昨日は鈍ったカラダをガッツリと鍛練したんですが…



ただいま腹筋がかなりの筋肉痛

ﾋﾏだからって一気にやり過ぎた

なので今日はまた基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだけに戻しました。



で、２日振りの計測…



大腿周り…42センチ

体脂肪率…21.8％



いいぞいいぞ(*´∀｀*)