☆ふともも企画＊４日目☆

　

久々に基本＋腹筋プログラムをみっちりやった

エアコンの調子が悪くてつけてないから、かなりの発汗量だったけど
LIVEでビアを３杯も頂いたので、熱量的には意味なかったかなー(笑)



大腿周り…42.8センチ

体脂肪率…22.6％



なかなかいいペースかな♪