“女は秋に老ける”
女は秋に老けると、
言われているとかいないとか（笑）
たしかに夏は紫外線にやられたり
暑さで冷たいものを飲んだりもしがち。
カラダにジワジワとダメージが出てくるのが、
ちょうど今ぐらいの季節ですよね
そりゃ、老けるわよ！
空気も乾燥してきますし。
…わたしも先週いきなり38.1度の発熱！
喉のイガイガをちょっと引きずりました。
年齢は重ねても“老ける”は嫌だ（笑）
そんなわけでビジョカツ54期に参加中です。
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朝の時間を有効活用するには？
パートは午後からなので、
朝は完全にフリーな時間なんです
せっかくなら、
この朝の時間を有効活用したいところ。
すぐYouTube開いてダラダラしちゃう。
ほっといたら、
夫の出勤時間になっても、
スヤスヤ寝ているので…（苦笑）
まずは夫の見送りから！
起き上がってしまえばこっちのもん！
玄関までお見送りする妻も良き良き。
パジャマで髪の毛ボサボサですが。
ビジョカツ主催のみなちゃんも、
朝時間を有効活用するをテーマにしていて、
とってもタイムリーだったのです♡
朝の動きをメモしてみた
7:30
目覚める（笑）
アラームはかけていません。
夫が朝からゲームをしている音で起きます
7:45
夫を玄関までお見送り
7:50
トイレに行きつつトイレ掃除
部屋の窓を開けて空気の入れ替え
ベッドを整える
お香を焚く
歯磨き
洗顔
パックしながらラジオ体操
8:00 YouTube見ながらダラダラと
お白湯を一口飲む
スキンケア
お白湯の続きと果物を食べる
8:20
着替え
メイクと髪の毛整える
8:45
準備完了！
ドトールでモーニングを食べました♡
かなり順調な朝です。
そして今これを書いています！
まだアイスコーヒーを飲みたい♡
さらに有効活用するには？
早起きしたい気持ちはなくて（笑）
SNSを見ながら、
ダラダラする時間を減らせたらいいなと。
逆に何をして過ごしたいか？を考えてみると。
・読書
・ノートタイムで思考整理
・散歩
・ブログを書く
・お仕事につながる何か（笑）
・軽くお掃除
こんな感じです。
こうやって書いておけば意識できそうです。
みなさんは朝時間に何をしていますか？
朝にオススメな活動教えてください♡
過去のモーニングルーティン
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