不安を食べもので埋める

「不安を食べもので埋める」

食べている間は考えなくて良いから。

お腹いっぱいなのに何か食べたい。

久々にここから抜け出せずにいます。
控えていたお菓子…復活しています。

画像はお借りしました。

その結果…。
口元の吹き出物
顔のむくみ
便秘気味
胃痛

顔のむくみは自覚していなかったけれど、職場で「今日、顔腫れてない??」って言われて気づきました(笑)

原因は仕事の不安。

人が減った不安。
来月に人員補充があるけど、また教えないといけない。

もっと頑張らないと認められない。

そう思う反面、もう頑張りたくない。

本当はもっと楽な気持ちでいたい。

ぐちゃぐちゃした結果、食べてしまう。

腸が荒れて、気持ちも弱っていく。

ここまで分析できるようになったのは成長が見られる(笑)
今の自分を客観的に見つめられてる。

この不安を受け止めてくれる人はいる。
不安を解消していく道筋は作れる。

だから大丈夫

今からまた整えていこう。

今週の目標
良く(30回)噛むこと
シフトすること
夜はケータイOFFすること