わたしを想う１日♥

おはようございます
今日はわたしを想う１日にします

胃を休める１日
よーく噛んで食事をする！
小麦粉のお菓子(クッキーなど)はお休み。
カフェインはお休み。

口角が上がってる１日
鏡を見たら上げる！
何か話した後も上げる ！

穏やかな気持ちの１日
出てくる感情は受け入れてあげる。
穏やかな気持ちになるまで感じきる！

それ以外は甘やかす(笑)

画像はお借りしました。
まずは仕事前のスタバかな(笑)