おはようございます。
ぼーーーーっ とな～の苺です。
新ブログでは自分の病気のことはあまり書かず、明るい雰囲気にしたかったのですが・・・
病状の変化は記録として残しておきたくなりました。
（しんどい最中は紙の記録もムリなので、振り返り作業です）
というか・・・
弱音に近いかも。
「またかいな」
と思われる リピーターさんもいるでしょうが
しばしお付き合を、よろしくです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日は、ドーーン と ウツがきました。
朝から、頭がクリアでない。
ぼーーーーっと。
眠い。眠い。眠い。
朝の目覚めからこれです。
カラダも、重い。重い。重い。
味のある水分系が向かず、お湯だけ飲んで。
ご飯も、向きません。
口さみしいけど、ご飯はなんか違う・・・
苺はこういう時は、朝ごはんが、かっぱえびせんです。
これなら、脳が喜びます。
かっぱえびせんと、野菜ジュース（カゴメがおいしい） 飲んで
（眠気の中、ぼーっと食べる）
背面痛も久々にでて、ガチガチで、肺呼吸苦しく。
朝の薬飲んで、長男にマッサージしてもらいながら寝落ちしました。
マッサージ→リラックスして眠くなる
この方法でないと、よく眠れずで・・・
変な夢見て吠えだしたりして、とにかく寝てるのに頭の中が忙しいのです。
スーッと寝落ちできたけど、でも変夢見ちゃいました。
でも、怖い系じゃなかったから、許せます。
一日パジャマ・マン。
夕方まで布団の中で。
おなか鳴ってるけど、頭が食べたいと思えず・・・
喉乾いてるので、お湯を。
冷蔵庫にあったCOOPさんの乳酸菌りんご味（ヤクルト系のやつ）も、少量で美味しかったぁ。
あとは・・・
食欲ゼロだけど、何か食べといたほうがいいのかな・・・
ぼーーーーっと、思い・・・
隣りにあった、ヨーグルトを手にして部屋へ。
ぼ～～～ なまま、習慣的にPCをポチ。
ぼ～～～ なまま、ピグを眺め、
ぼ～～～ なまま、収穫。
なにやったか？ 記憶、超薄いんですけどね。
苺のウツは、夕方が一番きついです。
6時頃は、苦しいの一言。
背面痛。肩から上半身。ガチガチな感じで、筋肉痛のひどいの的痛さ。
体を傾けるのも苦痛です。
これがあるから、こわばっているせいなのか？
呼吸がとってもしずらいです。
酸素が充分行き渡ってない感。
肺が苦しいです。
呼吸もきっと浅いです。
なけなしの力で 深く深呼吸してみたら
・・・・・・・
どっと疲労
無駄にエネルギー使ってしまいましたぁ。
結局、おきてる時一番楽なのが
PCの前で、おこた入って、ぬぼ～～～～っとしてること。
bad昨日は・・・
動いてない頭で、ぬぼ～～っとやってただけでしたが
それすら負担だったみたいで。
ＰＣ落とした後に、ド～～～ンと、体が沈み・・・
背中にゾンビが乗ってきた感。
お・‥重い……潰れる・・・
8時近くなって、ごはん呼ばれて。
一口つまんだら、和食のお醤油風味が美味しく感じられて。
食べられた。
食べながら、毎度思うの。
お子たちがいなかったら・・・
ごはん食べる気も起こらず、ダルダルしてて、
人間らしい生活はできないなぁ・・・と。
作ってくれて、
「どう？食べれそう？」って聞いてくれて。
「食べれただけ、よかったよかった」って言ってもらえて。
こういうやり取りがあるから、
あ～～、申し訳ないな～。
はよぅ、元気にならんとなぁ・・・。
と、明日を思えるんだと思った。
鬱病の人には、
家族の優しさが
必須ですね。
嫌味ひとつ言わず、付き合ってくれる
息子らに、感謝しかない 苺です。
はぁ( ´Д｀)=3・・・・
せめて、家族に負担掛けないくらいな生活したいな・・・
散歩。買い物。食事の用意。掃除。洗濯。刺繍。ガーデニング・・・
また、やれるようになるのは、いつのことかなぁ・・・
ぼーーーーっ とな～の苺です。
新ブログでは自分の病気のことはあまり書かず、明るい雰囲気にしたかったのですが・・・
病状の変化は記録として残しておきたくなりました。
（しんどい最中は紙の記録もムリなので、振り返り作業です）
というか・・・
弱音に近いかも。
「またかいな」
と思われる リピーターさんもいるでしょうが
しばしお付き合を、よろしくです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日は、ドーーン と ウツがきました。
朝から、頭がクリアでない。
ぼーーーーっと。
眠い。眠い。眠い。
朝の目覚めからこれです。
カラダも、重い。重い。重い。
味のある水分系が向かず、お湯だけ飲んで。
ご飯も、向きません。
口さみしいけど、ご飯はなんか違う・・・
苺はこういう時は、朝ごはんが、かっぱえびせんです。
これなら、脳が喜びます。
かっぱえびせんと、野菜ジュース（カゴメがおいしい） 飲んで
（眠気の中、ぼーっと食べる）
背面痛も久々にでて、ガチガチで、肺呼吸苦しく。
朝の薬飲んで、長男にマッサージしてもらいながら寝落ちしました。
マッサージ→リラックスして眠くなる
この方法でないと、よく眠れずで・・・
変な夢見て吠えだしたりして、とにかく寝てるのに頭の中が忙しいのです。
スーッと寝落ちできたけど、でも変夢見ちゃいました。
でも、怖い系じゃなかったから、許せます。
一日パジャマ・マン。
夕方まで布団の中で。
おなか鳴ってるけど、頭が食べたいと思えず・・・
喉乾いてるので、お湯を。
冷蔵庫にあったCOOPさんの乳酸菌りんご味（ヤクルト系のやつ）も、少量で美味しかったぁ。
あとは・・・
食欲ゼロだけど、何か食べといたほうがいいのかな・・・
ぼーーーーっと、思い・・・
隣りにあった、ヨーグルトを手にして部屋へ。
ぼ～～～ なまま、習慣的にPCをポチ。
ぼ～～～ なまま、ピグを眺め、
ぼ～～～ なまま、収穫。
なにやったか？ 記憶、超薄いんですけどね。
苺のウツは、夕方が一番きついです。
6時頃は、苦しいの一言。
背面痛。肩から上半身。ガチガチな感じで、筋肉痛のひどいの的痛さ。
体を傾けるのも苦痛です。
これがあるから、こわばっているせいなのか？
呼吸がとってもしずらいです。
酸素が充分行き渡ってない感。
肺が苦しいです。
呼吸もきっと浅いです。
なけなしの力で 深く深呼吸してみたら
・・・・・・・
どっと疲労
無駄にエネルギー使ってしまいましたぁ。
結局、おきてる時一番楽なのが
PCの前で、おこた入って、ぬぼ～～～～っとしてること。
bad昨日は・・・
動いてない頭で、ぬぼ～～っとやってただけでしたが
それすら負担だったみたいで。
ＰＣ落とした後に、ド～～～ンと、体が沈み・・・
背中にゾンビが乗ってきた感。
お・‥重い……潰れる・・・
8時近くなって、ごはん呼ばれて。
一口つまんだら、和食のお醤油風味が美味しく感じられて。
食べられた。
食べながら、毎度思うの。
お子たちがいなかったら・・・
ごはん食べる気も起こらず、ダルダルしてて、
人間らしい生活はできないなぁ・・・と。
作ってくれて、
「どう？食べれそう？」って聞いてくれて。
「食べれただけ、よかったよかった」って言ってもらえて。
こういうやり取りがあるから、
あ～～、申し訳ないな～。
はよぅ、元気にならんとなぁ・・・。
と、明日を思えるんだと思った。
鬱病の人には、
家族の優しさが
必須ですね。
嫌味ひとつ言わず、付き合ってくれる
息子らに、感謝しかない 苺です。
はぁ( ´Д｀)=3・・・・
せめて、家族に負担掛けないくらいな生活したいな・・・
散歩。買い物。食事の用意。掃除。洗濯。刺繍。ガーデニング・・・
また、やれるようになるのは、いつのことかなぁ・・・
