今回のフルマラソン走り終わった後
ホテルまで約３ｋｍ近く歩いたのが良かったのか（ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ？)
翌日の筋肉痛はそれ程強くなく
１０ｋｍ辺りから既に筋肉痛になっていた 右お尻
右ふくらはぎ
の２箇所だけ
無意識に右膝を庇う走り方になっていたんでしょうかね？
右ばっかり。。。
心配だった膝の痛みはテーピングのお陰もあって
レース中は全然感じず
アドレナリン出まくりだったんでしょうかね？ ＾＾；）
でも、やはり無理はしていたようで
昨日軽くｊｏｇりましたが 痛み出てきて即終了
表面的に感じる疲れや痛みはなくても
身体の奥の方には残っているから と先輩方にアドバイス頂きます
今日は整体でぐいぐい圧されてくる予定