前から気になったいたゲルマスパを体験してきました！
クーポン券が地域情報誌に入ってたんです。 ＾▽＾ｖ
２０分の温浴（手足）で、３時間運動分に匹敵するとか・・・
血行をよくして、体内の老廃物を汗と一緒に流してくれるとか・・・
実際は・・・
手足を温めるので、じわ～と汗がでてきました。顔はあまり汗がでませんでしたが
背中はびっとり～。
２０分の温浴後は手足がずっとホカホカしてました。
温浴中に座ってるイスはマッサージ機能もついていて気持ちよかったです。
そのあと２０分くらい肩と首をマッサージしてもらって３０００円也。
私は血行が悪く、肩こり＆冷え性なのでゲルマスパが気になってました。
血行をよくするには、お店の人いはく
”水を一日２リットル飲むこと！”
”お風呂にゆっくり使って、汗をかく習慣をつけること”
だそうです。
ゲルマスパも気持いいけど、やっぱり基本は生活改善が必要みたい。
運動して汗かいて、食生活を気を付けて・・・
それが基本ですね。 ＾▽＾
ちなみに、汗かき度は”以前ブログで書いた岩磐浴”が数段上です。
どっさり汗をかきます。
リラックス度はゲルマスパのほうがあるかな。。。
あくまで個人的感想です。
美容と健康。
大事ですよね～～～。
みなさんも美容や健康で気を付けてることあったら
いろいろ教えて下さいませ。
お願いしま～す。